Часто без всякой видимой причины просыпаюсь ночью, обычно около часа ночи и потом не могу заснуть, тоже около часа. От чего это может быть. Оно, конечно, сильно не мешает, но раздражает.
dalex33
Вы определённо страдаете бессоницей, ведь налицо нарушение сна. Каков Ваш ритм жизни. Возможно Вы просто переутомились и Ваша нервная система истощилась. Попейте лёгкие сидативные средства. Наверняка всё пройдёт.
Magnatka
Может быть Вы много нервничаете? Или много трудитесь? Постарайтесь не есть на ночь тяжелую пищу, немного читайте перед сном, и пропейте курс таблеток. По личному опыту рекомендую Вам Геллариум ( не помню, одна «л» или две ), мне в свое время этот препарат очень помог.
Darya
dalex33, обязательно научитесь технике расслабления! Перед сном очень помогает. Если за день накопились проблемы, которые Вы не успели решить, то их нужно перед сном обязательно проговорить. А не думать о них, лёжа в постели.
JUKA-N
Да такое наверное у всех бывает. Особенно, когда днём удалось с часок поспать, а ещё хуже-вечером. А вообще-то, когда человек наработался порядком днём-ему никакая бессоница не грозит.
Док_Ай
У меня было тоже самое в очень напряженный период моей жизни, много нервничала, вот и нарушился сон. если у вас есть причины для беспокойства, это отражается на вашем сне, нужно успокоиться!
Tonya_Rey
Я, обычно просыпаюсь по ночам, если очень нервничаю. Попробуйте какую-либо технику расслабления перед сном. Можно заняться йогой, она приносит гармонию и неплохо лечит нарушения сна.
vikunya001
Ну если уж про расслабление говорить, то перед сном примите ванну, полежите спокойно в горячей ванне, в идеале с ароматическими свечами, проветрите комнату перед сном и спать, отлично расслабляет.
Tonya_Rey
Страдаю, в отличие от автора темы, нарушением сна несколько в иной форме. Не только просыпаюсь без причин, но и не могу уснуть. Может кто-нибудь подробнее рассказать о техниках расслабления (таблетки не помогают)?
Влад
Если не нервничаете, то, возможно, так сказвается переутомление. Выпейте на ночь какого-нибудь травяного успокаивающего чайку и сделайте то, что больше всего ас умиротворяет — смотрите телефизор, читайте книжку, вышивайте. Может, заснув в спокойном расположении духа и не проснетесь ночью.
Влада Карташова
Измерьте артериальное давление в это время. Есть «ночные гипертоники» («найт-пикеры»), они, бывает, просыпаются и потом не могут заснуть, когда давление ночью высокое.
warrior2467
Влада Карташова, не помогает. Область работы творческая, поэтому что бы не делал — начинаю думать о работе. warrior2467, давление нормальное всегда.
Влад
у меня ночные пробуждения связаны либо с ребенком, либо с «хотением» в туалет. При том обычно лежу, терплю, но и уснуть не могу. Приходится вставать!
Anin777
Мне сотрудница, которая занимается всей этой энергетической бедой, сказала, что такое происходит с людьми, которые стремятся к духовному развитию ) Я, наверное, уже на одном из последних уровней — с трех ночи не сплю уже больше месяца. Может, кофе…
Tanda777
Ответы врачей:Добрый день, dalex33 Посмотрите ответы на ваш вопрос вот в этих темах: Как избавить супруга от болей в боку? Как сохранить и развить адапционные возможности мозга паркенсона Может ли болезнь сказаться на развитии ребенка?
Yogi
Ребёнок после резкого пробуждения трясётся всем телом
После пробуждения я чувствую, что у меня дергается щека
Отеки держаться несколько часов после пробуждени
Почему 1,5 часа после пробуждения меня тошнит?
У меня по утрам дергается щека, примерно полчаса после пробуждения
Почему долгое укладывание на ночной сон?
🔔 Или воспользуйтесь поиском на сайте, здесь более 100000 ответов на разные темы.
