Подскажите диету — без потери мышечной масы

Здравствуйте! Меня интересуют диеты, с помощью которых я не рискую уменьшением мышечной ткани, которая для меня на вес золота! Образ жизни сидячий, и мышцы надо укреплять, чтобы облегчить вес на ноги хочу немного похудать, но говорят, очень вредно для человеческого «мяса» — в общем замкнутый круг!!((
Ssanca

Для начала напишите, пожалуйста, Ваш пол, возраст, вес и рост. Не очень понятно, что значит»вредно для человеческого мяса» Занимаетесь ли Вы спортом?
Арника

Вам нужны любые диеты? _______________ http://ecodiet. ru/diety/index. html
JustinKA

Нужны ли нет?
JustinKA

Автор ответь _______________ диета бесплатно
JustinKA

Вишневская Н.

⛑ Задать вопрос врачу