Помогите убрать второй подбородок

У меня лишний вес, и появился второй подбородок. Посоветуйте, как мне от него избавится в домашних условиях? Какие есть способы убрать второй подбородок?
Анютка

скручиваешь намоченное полотенце и минут пять бьешь снизу по подбородку — потом хорошим и качественным кремом жиросжигающим намазать (типа антицеллюлитного). Голову вниз вверх, напрягая мышцы, похлопывание тыльной стороной ладони по подбородку, и надаливание подбородком на руку.
Leko+

От второго подбородка помогают специальные упражнения. Повороты шеей, круговые движения головой, наклоны. Хорошо пытаться подбородком дотянуться до ключиц. Это упражнение можно выполнять в течение дня просто сидя на рабочем месте..
vikunya001

Занимайтесь активнее спортом, давайте себе физические нагрузки, старайтесь не кушать поздно вечером и ночью. Еще лучше будет, если Вы перейдете на раздельное питание — тогда быстрее избавитесь от лишнего веса. Удачи
Darya

хорошо помогает от второго подбородка еще такое упражнение:берете карандаш и прижимаете его верхней губой к носу. держать по 2 минуты 3 раза в день.
pill

второй подбородок в вашем случае это просто следствие лишнего веса, так что избавляться нужно от всего сразу. Если нет возможности или желания посещать фитнесс-клуб, купите диски с комплексами упражнений, занимайтесь, не переедайте, не кушайте после 19-00.
NomiMalone

Согласна с выше написанным. Мне кажется, банальными упражнениями от подбородка не избавиться, нужно пересмотреть свой образ жизнм, отказаться от мучного, жареного в первую очередь.
Linda

мне кажется что вы часто ходите в макдоналдс… попробуйте питаться более натуральными родуктами, исключить газировки и весь фаст фуд…
moryya

делать это упражнение хотябы вместо ужина. А если без шуток — выпивай перед едой стакан воды. Меньше поместится в желудок котлет и макаронов
hunter298

Тут у вас такая проблема, нужно воздействовать комплексно. Диета и плюс гимнастика для подбородка. Мне, кстати, советовали бессолевую диету, гимнастику и массаж.
afona

Второй подбородок – не проблема С проблемой второго подбородка сталкивается каждый второй человек. И конечно, избавиться от нее хотел бы каждый. Второй подбородок может появиться не только от избыточного веса – помимо него существует ряд других причин. Поэтому, чтобы избавиться от второго подбородка, необходимо точно знать причину его появления. Итак, отчего возникает второй подбородок? 1. Причина первая и самая распространенная – лишний вес. Подбородок – та часть тела, которая полнеет быстрее остальных. Он также образуется при быстром похудении, когда кожа в этой области становится обвисшей и формирует второй подбородок. 2. Причина вторая – наследственность. Если у кого-то из родственников второй подбородок появлялся в молодом возрасте, то этого человека, скорее всего, постигнет та же участь. 3. Неправильная осанка – еще одна причина, по которой может возникнуть второй подбородок. Сюда же относится неправильное положение тела при сне, чтении, ходьбе. Предотвращением появления второго подбородка следует заняться заранее: придерживаться диеты, вести активный образ жизни, заниматься спортом. Однако, если это бесполезно, от лишнего подбородка следует избавляться. Помимо народных методов, существуют особые виды массажа. Например, массаж с дренажным эффектом, способствующий распределению и выходу воды с области подбородка. Однако, такой массаж – не единственный выход из ситуации. Гимнастика для лица Косметолог из Франции Надя Пайо создала целый комплекс упражнений, помогающий при профилактике появления второго подбородка. Такие упражнения необходимо выполнять не менее 15 минут каждый день, тогда результат будет заметен уже очень скоро. 1. Для тренировки мышц шеи необходимо сесть прямо и с силой наклонять голову вниз, придерживая при этом подбородок двумя сжатыми в кулаки руками. 2. Мышцы также тренируются за счет с силой произнесенных букв «и» и «у». 3. Необходимо лечь на спину и приподнять голову так, чтобы смотреть на стопы. Повторять такое упражнение нужно от 15 до 20 раз. Но подходит не всем: людям с сосудистыми заболеваниями лучше выбрать другой метод борьбы со вторым подбородком. Похлопывания подбородка Требующее терпения, но эффективное упражнение – похлопывание вытянутого вперед подбородка сомкнутыми пальцами руки. Если повторять его регулярно по несколько раз в день (как правило, 30 похлопываний за раз), то через некоторое время будет заметно, что второй подбородок постепенно исчезает. Секрет упругой кожи лица – в натренированных мышцах Косметологи считают, что если ежедневно нагружать мышцы лица, второй подбородок не появится преждевременно. Для этого следует выполнять упражнение, сходное с первым. Нужно сесть за стол, подбородок вытянуть вперед, а снизу подпереть кулаком левой руки. Нижнюю губу вытянуть вперед так, чтобы она перекрывала верхнюю. Язык плотно прижать к верхнему небу. В таком положении продержаться в течение пяти секунд. Упражнение следует повторить три раза. «Модельная» гимнастика Хождение с тяжелой книгой на голове продолжительностью 5 минут не только избавит от второго подбородка, но и сделает осанку прямой, а походку – красивой. Не стоит забывать, что плечи следует держать расправленными. Лимонные повязки Очень хорошо бороться со вторым подбородком помогают лимонные повязки. Сухую марлю необходимо сложить в 3-4 слоя шириной два сантиметра и смочить небольшим количеством лимонного сока. Привязать, поддерживая самую выпуклую часть подбородка, и оставить на 20 минут. Затем, через несколько минут после этого, на 40 привязать новую повязку, но смочить ее следует не лимонным соком, а холодной водой. Повторять данную процедуру следует через день в продолжение месяца. Медовый массаж Еще один способ избавиться от второго подбородка – медовый массаж. Необходимо обмакнуть кончики пальцев в мед и массировать ими второй подбородок, пока кожа в его области не станет красной. Нельзя делать людям с аллергией на мед. Нельзя забывать, что второй подбородок не уйдет сам по себе. Необходимо приложить лишь минимум усилий, и результат станет заметен уже очень скоро.
Оксана

Вишневская Н.

⛑ Задать вопрос врачу