Здравствуйте. Все началось с того, что я 2 месяца назад расстался с девушкой. У меня был сильный стресс, но я старался делать вид что все хорошо, хотя внутренне очень сильно переживал. Месяц назад у меня началась сильная апатия, все стало казаться неинтересным, ничего не радует. Все стало каким-то серым, неинтересным. Ничего не хочется делать. Иногда находит тоска. Сердце иногда бьется не быстро, но сильно. Голова как пьяная, мысли в кучу, иногда не могу сконцентрироваться и сосредоточится. Со сном проблем нет, даже наоборот стал больше спать. Питаюсь тоже как и раньше. Когда я на что-нибудь отвлекаюсь, например на учебу, прогулку или с кем-нибудь общаюсь, то эти симптомы практически проходят, но стоит сесть и погрузится в мысли, как все возвращается обратно, и тоска и апатия. Скажите, это проявление депрессии? И как лучше побыстрей выйти из этого состояния? К сожалению в ближайшее время у меня не получится попасть к врачу, поэтому решил написать здесь. Заранее спасибо за ответ.
"Stas"
Да, это действительно похоже на деперссию, связанную со стрессом, пережитым в связи с расставанием. Важно «проговаривать» ваше горе, чтобы была возможность обсуждать ваше расставание — и ваше движение в сторону нормальной жизни.
psy-therapist
Спасибо за ответ! Скажите а голова как ватная, иногда не могу сосредоточится и мысли в кучу, это тоже симптом депрессии? И как вы думаете, если это все изза стресса связанного с расставанием, то будет ли для меня лучшим переключится на другой обьект? Ну то есть найти другую девушку. И еще такой вопрос, а занятие спортом тоже поможет побыстрея выйти из этого состояния?
"Stas"
Лучше временная смена сферы интересов («спорт»), чем «переключение на другой объект».
psy-therapist
Спасибо. Тогда я думаю мне стоит записаться в бассейн (говорят это расслабляет ) и одновременно походить в тренажернй зал. И для здоровья полезно, а то уже не помню когда последний раз делал что-то физическое
"Stas"
Ну да, конечно, значительно безопаснее ходить и в бассейн — «рассслабляться», и в качалку — накачивать «броню», чем пойти к психологу — и столкнуться с «невероятно страшной опасностью — что-то про себя узнать новое»…
psy-therapist
Да я уже Впринципе и так все знаю В последние несколько дней начал замечать, что чувства к девушке с которой встречался начали остывать. И… все симптомы тоже начинают потихоньку проходить. Появилось настроение, планы на будущее. С тем что было в начале месяца не сравнить
"Stas"
Ответы врачей:Ну что же — дела идут на поправку — и это главное!
psy-therapist
Последствия стресса
Постоянно случаются стрессы и депрессии
Длительный стресс и страх как его развитие
Могли ли начаться боли от стресса?
Стресс: лучше умереть?
Подскажите, пожалуйста, что мне делать, как побороть стресс?
🔔 Или воспользуйтесь поиском на сайте, здесь более 100000 ответов на разные темы.
