Доброе утро, уважаемый доктор! Надеюсь на качественную консультацию, которая должна помочь мне при решении небольшой проблемы, которая у меня возникла. Заключается она в следующем: перед отпуском я планирую скинуть около пяти килограмм, на это у меня есть всего две недели. Но при этом я хочу сохранить привлекательный внешний вид. Слышала, что от быстрого похудения могут появляться растяжки, да я и не девочка уже (мне 35 лет). Очень надеюсь, что вы поможете мне подобрать соответствующую диету и, если понадобится, комплекс упражнений для поддержания организма в тонусе. Буду очень ждать ваших подробных рекомендаций, которые помогут мне добиться столь желаемых мною форм без проблем для организма, а может быть, и немного его оздоровить.
Линда
Добрый день! Правильное питание — вот ваша лучшая диета. Из упражнений — качайте пресс (подтянете живот), приседайте (стройные ноги), наклоны в стороны (уйдут бока), отжимание ( будут красивые руки).
Balerina
Правда ли, что если человек хочет как можно быстрей похудеть, то лучше всего заниматься кардио упражнениями, например бегом? Стоит ли делать это в теплой одежде, чтоб как можно лучше пропотеть, или от этого не будет пользы? Это вообще не вредно?
Kyarra
Ответы врачей:Если человек хочет как можно быстрее похудеть, то необходимо разработать рацион питания с диетологом, и комплекс физических упражнений с индивидуальным тренером. Все должно разрабатываться индивидуально.
Balerina
Можно ли отравиться парами уксуса, какие будут симптомы
Что такое эндометрит?
Прием фолиевой кислоты без назначения врача
Беременность при петтинге
Отставание в развитии можечка
Продолжительность менструации в 7-9 дней
🔔 Или воспользуйтесь поиском на сайте, здесь более 100000 ответов на разные темы.
