Здравствуйте! Меня зовут Светлана, мне 27 лет. У меня следующая проблема. Перед родами я весила 87 килограммов. У меня было двое родов, с интервалом один год и четыре месяца. Моей младшей дочери сейчас один год и семь месяцев, грудью ее я не кормлю. На данный момент мой вес – 107 килограммов. Я пробовала сидеть на следующей диете: один день был разгрузочным, а в остальные дни ела примерно по 300 граммов. На этой диете я продержалась 4 дня и сбросила 6 килограммов. Только через месяц я снова набрала вес, но уже 7 килограммов. Посоветуйте мне какую-нибудь подходящую диету и средство снижающее аппетит. Заранее спасибо.
Светлана
Здравствуйте, Светлана! Если вы четыре дня сидите на диете, а потом жарите себе картошку на сале, и съедаете половину торта за раз — то смысла вам сидеть ни на одной диете не будет. Прежде всего вы сами для себя должны определить принципы правильного питания, заняться физическими упражнениями и соблюдать режим дня.
Balerina
Правда ли, что если у женщины уже начались такие проблемы, то нужно сделать диету своим образом жизни, иначе похудеть у нее так и не получиться и в итоге она только наберет больше веса? Какие продукты можно есть даже на ночь, в каких поменьше калорий?
Kyarra
Ответы врачей:С таким избыточным весом в первую очередь необходимо посетить эндокринолога. Режим питания лучше подобрать с диетологом, с учетом возраста, веса, имеющимися заболеваниями. Обязательно нужна физическая нагрузка.
Balerina
Посоветуйте какую нибуть диету
Посоветуйте хорошее выравнивающее средство
Посоветуйте средство от насморка?
Посоветуйте народное средство для увлажнения глаз?
Посоветуйте диету
Посоветуйте средство для умывания
🔔 Или воспользуйтесь поиском на сайте, здесь более 100000 ответов на разные темы.
