Потеря аппетита, плохой сон

Добрый день!

Насколько мне кажется, подвергся какому то виду нервного расстройства, попытаюсь описать настолько ясно, насколько смогу.

Началось все 3 дня назад. Очень долго не мог заснуть, порядка часа, гонял мысли. Это для меня, вообще то, довольно стандартно, потому что засыпаю я всегда долго (около получаса), но тут ничего не мог поделать, нет сна и все тут. На следующий день почувствовал себя неважно — легкая потеря аппетита, дезориентация небольшая (как при невысокой температуре), подумал, что приболел и само все потихоньку пройдет. Но вот уже четвертый день все то же самое —

Засыпаю от часа до полутора часов, аппетит пропал (Я спортсмен и привык питаться по режиму (порядка раз в 2-2,5 часа), но в данный момент ем просто потому что понимаю, что по времени пора, но совершенно без желания). Ближе к вечеру появляется состояние дезориентации (Я не силен в медицине, так что могу ошибаться в понятиях (Такое ощущение, как-будто в параллельную вселенную какую то попал, вроде, все то же самое, но при этом и какое то другое и это сбивает с толку (Просто не знаю, как еще детальнее описать)). В это время испытываю стресс, хочется как можно быстрее добраться до дома. Голова мутная, все делаю на автомате, если так можно выразиться. В данный момент испытываю чувство тревоги (Хотя, может это я себе уже накручиваю)

Огромное спасибо, если смогли осилить весь этот текст.

Очень надеюсь, что дадите какую-нибудь рекомендацию!
cHEr

Здравствуйте. С чем Вы сами связываете такое состояние, что произошло 3 дня назад? О чём были Ваши мысли, которые не давали Вам заснуть? Пройдите тесты : http://www. psysom. dn. ua/tests/hamilton. shtml Опросник нервно-психической дезадаптации Госпитальная шкала для самооценки тяжести депрессии и тревоги Шкала Бека для самооценки тяжести депрессии Шкала эмоциональной возбудимости Опросник для выявления панических атаки выложите сюда результаты.
Арника

Да в том то и дело, что ничего такого настолько критического, что могло бы сбить меня с толку не происходило. В этот день, когда все это началось, необычного не происходило ровным счетом ничего. На след. день мне нужно было сдавать на права и в этот же день меня пригласили на собеседование, которое я перенес (в связи со сдачей) на след. день. (Тут да, согласен, мог бы быть какой то эмоциональный стресс на законных основаниях). В итоге — права я получил, на работу меня взяли, а состояние это никуда не уходит. Голова туманная, вот сейчас заметил, что мне сложно ориентироваться по времени (Трудно уследить, 1 минута прошла, 3,5 или 10) Мысли совершенно разные, не могу даже назвать ничего конкретного. Хочется отметить, что я вообще по жизни человек очень спокойный и взвешанный, и такого рода проблемы у меня впервые. Единственное, что меня действительно беспокоит это состояние туманности в голове, потому что завтра мне выходить на работу, а там обязательно нужно иметь свежую голову. Ниже привожу результаты пройденных тестов. Спасибо за внимание к проблеме! Опросник нервно-психической дезадаптации Результаты обработки теста для: Никита———————————————————————————Соматическое благополучие: 33Психическое благополучие: 39Депрессия: 47Астения: 66Психический дискомфорт: 83———————————————————————————Интерпретация результатов:У Вас имеются признаки выраженной психической дезадаптации, проявляющейся, в основном, психическим дискомфортом. Рекомендуется консультация специалиста. Госпитальная шкала для самооценки тяжести депрессии и тревоги Интерпретация результатов: Умеренно выраженная тревога. Отсутствие депрессии. Повод обратиться к врачу. Шкала Бека для самооценки тяжести депрессии Уровень депрессии по шкале Бека (в баллах) — 6.———————————————————————————Отсутствие или минимально выраженная депрессия. Живите спокойно. Шкала эмоциональной возбудимости Результаты обработки теста :———————————————————————————Эмоциональная возбудимость (в стенах): 4Интерпретация результатов:———————————————————————————Полученные баллы свидетельствуют о тенденции к низкой эмоциональной возбудимости. Скорее всего Вам не стоит беспокоится. Опросник для выявления панических атак Результаты обработки теста:———————————————————————————Интерпретация результатов:Можно считать, что Вы испытываете панические атаки (чувствительность метода 81%, специфичность 99%).
cHEr

Покопался в интернете и нашел вот это: Закономерности нарушения психической адаптации Общепринятым является представление о том, что психика является «наиболее совершенным и наиболее ранимым аппаратом приспособления человека к социальной и экологической среде», соответственно при действии на организм экстремальных нагрузок, особенно в ситуации хронического напряжения, этот вид адаптации может нарушаться в первую очередь [99]. Нарушение психической адаптации в условиях хронической стрессогенной ситуации развивается поэтапно, соответственно 4 этапам, рассматриваемым как последовательные стадии психологического кризиса [25; 195]: 1) первичный рост психического напряжения, сопровождающийся различными попытками приспособления к ситуации;2) дальнейший рост напряжения в условиях, когда эти попытки оказываются безрезультатными;3) еще большее увеличение психического напряжения;4) если все оказывается тщетным, наступает стадия срыва, характеризующаяся повышением тревоги и депрессии, чувствами беспомощности и безнадежности, дезорганизацией личности. Очень точно характеризует мое состояние, когда я ехал с собеседования домой. Сначала вот это ощущение туманности в голове, не могу сосредоточиться не на чем, волнение. Потом еще больше волнения от того, что это состояние не проходит, а только усиливаетсяА когда сел в метро, появилось ощущение, что все это видят и рассматривают меня. Очень точно к этому подходит данное утверждение — «стадия срыва, характеризующаяся повышением тревоги и депрессии, чувствами беспомощности и безнадежности, дезорганизацией личности.»
cHEr

Я бы рекомендовала начать с очного осмотра невролога, чтобы не пропустить проблему на физиологическом уровне. Если с этой точки зрения всё в порядке, то, учитывая результаты тестов и Ваше описание, есть смысл поработать с психотерапевтом.
Арника

Большое спасибо за рекомендации!
cHEr

Вишневская Н.

⛑ Задать вопрос врачу