Пред грыжевое состояние

Здравствуйте! Мне 29-лет. Врач сказал что у меня пред грыжевое состояние. Описание протокола МР-исследования позвоночника, отдел:пояснично-крестцовый.

На серии МР-томограмм, проведённых в сагитальной и аксиальной проекциях в Е1-Е2 импульсных последовательностях определяется снижение МР-сигнала от структур дисков L4-S1 В РЕЖИМЕ T2.Высота дисков поясничного отдела позвоночника неравномерно снижена. Особенно снижена высота диска L5-S1.Определяется протрузия диска L5-S1 влево и парамедианно до 3-4 мм без разрыва фиброзного кольца. Позвоночный канал-без признаков стеноза. В телах позвонков-дегенеративные изменения по типу жировой дистрофии, утолщена и отечно задняя продольная связка. Деструктивных изменений нет. Спинной мозг-имеет ровный и четкий контур, однородную структуру, прослеживается до L1 позвонка. Паравертебральные мягкие ткани не изменены. На дисках нижнегрудных позвонков-грыжи Шморля.

Заключение:признаки дегенеративно-дистрофических изменений пояснично-крестцового отдела позвоночника по типу остеохондроза, спондилеза. Протрузия диска L5-S1.

Расскажу в вкратце с чего начались проблемы с поясницей. Мне было на тот момент от 12-до 15 лет. И однажды играясь с друзьями и подругами я хотел вырвать палку из рук друга, палку он держал горизонтально земле, я схватил ее двумя руками сверху и дернул но не силой рук, они кажется были прямые в тот момент, а силой и поворотом спины и в этот момент произошёл хруст и боль с левой стороны поясницы. С тех пор она и давала о себе знать в течении жизни много раз. Когда я занимался акробатикой, прыгая с большой высоты она начинала болеть и временами подгибалась левая нога. когда записался на кикбоксинг мне было лет 15,там тоже не редко давала о себе знать, иногда боль почему то переходила на правую сторону поясницы. в армии не помню что бы сильно беспокоила(и хоть и занимался там греблей и армейским рукопашным боем) и после армии когда пришел снова начал заниматься кикбоксингом с постоянными ежедневными тренировками и прозанимался пару лет, спина беспокоила но не очень сильно, иначе я бы тогда наверное обратился к врачу).Сейчас снова занимаюсь кикбоксингом на протяжении полутора лет стабильно от трех до 6-7 тренировок в неделю. Заметил что боль в спине усиливалась при растяжке поперечного шпагата, в этом положении казалось что, что хорошенько давит на нерв, сначала игнорировал это убеждение, но спина стала болеть сильнее. на протяжении уже нескольких месяцев я больше не тяну поперечный шпагат, а только делаю махи в стороны или тяну только продольный шпагат. и стало значительно легче. но все равно боли есть и кстати даже не во время тренировок, а когда я просто гуляю по городу в районе полутора, двух часов, тогда начинается ноющая боль, на данный момент с правой стороны, но главная болевая зона, с левой стороны, а в правую скорее всего просто отдает. На тренировке боли не ощущаю, возможно из-за того что хорошо разогрет.

Так вот, для меня очень важно мнение, рекомендации хороших специалистов. Полтора года назад я бросил курить, выпиваю очень редко и в нормальных количествах. И начал заниматься кикбоксингом и этот вид спорта на данный момент помогает мне чувствовать, что я живу и я не могу не заниматься им. Это раньше я его не сильно понимал и не так серьезно к нему относился, а сейчас я чувствую что это для меня очень важно, отвлекает от проблем и разряжает так сказать. Просто у меня была травма левой руки, порез сухожилий и нервов. Топик где то есть на другом форуме, это случилось в 2008 году. Рука восстановилось плохо, то есть сгибатели фаланг совсем чуть чуть сгибаются, а двигательная часть в в разгибании руки хорошая. отжимаюсь я на кулаках 70-ть раз. то есть и физическая сила в руке тоже нормальная, хоть она и выглядит немного худее чем правая. Единственное что я не могу, работать с грушей в полную силу. Я к чему виду, я не хочу что бы еще меня сковала спина, тогда я буду сломлен полностью, еще раз хочу заметить, мне очень, очень важен спорт. Есть и еще некоторые заболевания, но я с ними пока справляюсь и с ними можно тренироваться.

Я хотел бы от вас услышать советы как мне восстановить спину и не дать грыже одолеть меня. Какие упражнения надо делать и каких лучше избегать? как лечится и немного пояснить по описанию мрт. Так как там на не понятном для меня языке все написано. жировая дистрофия, грыжи шморля и т. д.Напишите пожалуйста краткую расшифровку всего этого и как с этим справится. А еще забыл добавить, лет 6-ть назад у меня стала неметь левая лопатка и месяца 2-3 немеет и правая лопатка, то по очереди, то обе сразу. Сначала думал что от холода, а сейчас догадываюсь что от причин связанных с позвоночником. Тоже поясните пожалуйста. И есть еще временами при по резком повороте корпуса, похожее что на какое то временное защемление в середине спины, но быстро проходит(это как дополнение, может это тоже важно).И когда разминаюсь делая повороты корпуса, всегда хрустит позвоночник в нижней части, с этим что можно сделать? Буду рад любым ответам. Спасибо!
jocker4444

Ответьте хотя бы по результатам МРТ, раз уж все читать лень.
jocker4444

тема закрыта, спасибо!!!
jocker4444

Вишневская Н.

⛑ Задать вопрос врачу