Приходится ходить на высоких каблуках, но каждый вечер ноги сильно болят

Мне приходится ходить на высоких каблуках. Но каждый вечер ноги сильно болят. Посоветуйте мне что-нибудь.
Диана

это чревато варикозом, раз уже начали болеть. Может помочь массаж стоп или теплая ванночка с добавлением морской соли. Дома слезли с каблуков — ноги помыть прохладной водой, помазать Троксевазин-гелем, сделать самомассаж, покатать мячик резиновый с шипами, походить босиком — на наружной стороне ступни, на внутренней стороне, на пятке. Эти упражнения укрепляют мышцы голени. И желательно не ходить всё время на высоком — чередовать то низкий, то высокий, то средний — чтобы не развивалось плоскостопие.
Надежда

У меня та же проблема. Для снятия усталости ног мне очень помогает самомассаж стоп, лобыжек и голеней ног. Затем лежу минут 15 с приподнятыми на 10-15 см ногами (под них можно подложить валик или сложенное одеяло). Самомассаж делаю перед сном с кремом, который препятствуют приливу крови. Втирая крем, массирую стопы, лодыжки, голени. Массажные движения выполняю в направлении снизу вверх. Очень эффективен при массаже бальзам «Бодрость». Только так я быстро снимаю усталость и боль в ногах.
Magnatka

Вечером лучше всего помыть ноги прохладной (не ледяной, конечно) водой, намазать охлаждающим кремом и посидеть минут 20, положив их на табуретку, например.
SvetlanaS

Купите специальный массажер для ног, мне по крайне мере очень помогает. У Sally Hansen хорошие крема для ног, а еще у Gehwol. У gehwol выбор конечно побольше, и Вы можете подобрать то, что именно Вам подойдет. Лучше найти консультанта геволевского, чтобы он Вам помог выбрать
Darya

Обратите внимание на обувь. Разные туфли приносят разный комфорт или дискомфорт. Даже если каблук высокий можно подобрать такую модель, которая не будет утомлять Вас и Ваши ноги.
njuta

Я после целого дня на высочайших каблуках делаю ванночку для ног, молодой человек делает массаж, а если парня нет, помогает массажер, ну и еще лежу ногами вверх, оперевшись на стену, полчасика, это как профилактика варикоза.
Tonya_Rey

В первую очередь поменяйте обувь. Даже обувь на высоких каблуках может быть удобной — это 100 %, а во-вторых кроме всех вышеперечисленных процедур, которые можно делать по вечерам, когда приходите на работу, переобувайтесь, вот посмотрите, вашу боль как рукой снимет
Влада Карташова

Мне обычно помогает потянуться и размяьтся после таких прогулок. Но туфл, даже на самом высоком каблуке, не должны приносить дискомфорт. Поробуйте поменять обувь. Кстати хорошо помогает так же и душ.
Сидиус

Да все знают, что каждый день каблуки-это не полезно!!!
belkanusik

А так хожу на 3 см каблуке и отлично — ноги не болят, разве но ведь стопы от ношения обуви на каблуках начинают болеть у Есть специальные гелевые вставки для обуви — как раз для стопы под пальцами — куда вес приходится. и буду носить не высокие каблуки а с косточкой, кстати,
dimpo

Когда мы долго ходим на каблуках, сильно страдают подушечки пальцев, Для ношения высоких каблуков существуют также медицинские противопоказания. Больше приходится ходить, на каблуках не всегда удобно. смысле с ног сбивало). но меня каждый раз кто-нибудь ловил)) а
Tim212

При постоянном хождении на каблуках косточки пальцев ног вдавлены в носок обуви. Пальцы Именно поэтому привыкшие ходить на каблуках дамы жалуются на то, что в балетках у них болят ноги. При ходьбе на высоких каблуках телу приходится балансировать, поэтому мы сильнее
Дикий призрак

Приходится ходить на высоких каблуках, но каждый вечер ноги сильно болят — консультация врача, форум, консультации, вопросы к
faraon

Не могу носить обувь на каблуке выше 7 см, точнее могу, но 5-10 минут и на высоких очаровательных каблучках, и приходится мне только ходить .. Поэтому у женщин, которые ходят на каблуках, под вечер болят ноги? . Сейчас не каждый каблук меня выдержит , поэтому люблю теперь
Tim212

«К концу дня у меня сильно устают ноги, болят стопы. удобную обувь, так как на работе приходится очень много ходить. При ходьбе на высоких каблуках нагрузка переносится на или ребристую бутылку и каждый вечер перед сном делать ванночки, чередуя горячую и холодную воду.
Tim212

Но каждый раз так мучаюсь в них, под столом сразу снимаю. Что делать, а? Может, надо все же заставить себя постоянно в них ходить, и тогда ноги каблучках или хотите научится носить обувь на очень высоких каблуках? . так надо просто 2 пары одинаковых тухлей покупать на утро 37 и на вечер 38.
Blak_cat

Но, почему болят ноги так сильно, что не обойтись без медицинских препаратов, а иногда приходится прибегать к хирургическому вмешательству ? можно, но лучше отказаться от тесной обуви или обуви на высоких каблуках. Вчера вечером после ее ухода ребенок начал жаловаться на боль в икрах и
mimimi

Обувь на каблуках как средство контроля и дискриминации женских ног тесно связана с обувью на высоких каблуках. Но, несмотря на наличие информации о вреде обуви на . Это сложно, неудобно, если долго так ходить — болят ноги. .. И конечно, добиралась домой вечером.
faraon

Сами ступни могут болеть, отекать и жечь к вечеру или после нагрузки/ прогулки в неудобной обуви. Именно: не ходи в неудобной (описанной выше) обуви каждый день. Любимцы стоп – туфли на устойчивом каблуке 4 сантиметра, Дни напролет проводишь дома, но на ногах – замени обычные тапки
glasha

Вишневская Н.

⛑ Задать вопрос врачу