Проблема с внешними сухожилиями бедра в коленном суставе

Добрый день, помогите советом. Я занимаюсь спортом: бег, лыжи, скалолазание. Всегда мучился с внешними сухожилиями бедра в коленном суставе. Появляются при сгибе ноги, после физической нагрузке чуть выше средней. Использую наколенники, разогревающие мази, но мечтаю от них избавиться. Такие же симптомы появляются при разминке на гибкость — растяжке. Если делать упражнения слишком интенсивно, то появляется тот же эффект.

Что делать?
stress

Что Вы подразумеваете под внешними сухожилиями бедра? Экскурс в анатомию:Передняя группаПортняжная мышца, m. sartorius. Четырехглавая мышца бедра, m. quadriceps femoris. Суставная мышца колена, m. articularis genus. Медиальная группаТонкая мышца, m. gracilis. Длинная приводящая мышца, m. adductor longus. Короткая приводящая мышца, m. adductor brevis. Большая приводящая мышца, m. adductor magnus. Малая приводящая мышца, m. pectineus. Задняя группаПолусухожильная мышца, m. semitendinosus. Полуперепончатая мышца, m. semimembranosus. Двуглавая мышца бедра, m. biceps femoris. Как видите, латеральной группы мышц просто не существует. Просто опишите своими словами, где у Вас болит. Травмы были?
Dr. House

От высокой нагрузки на коленные суставы могут болеть сухожилия в местах фиксации к костям. Тендинит, эпикондилит. Такие локальные боли в суставах лечатся блокадами. Вводится в болевую точку дипроспан с лидокаином. Методика называется локальная глюкокортикоидная терапия, ЛГКТ.
Валерий Юрьевич

Вишневская Н.

⛑ Задать вопрос врачу