Такая вот проблема! Ожирение! Причем сколько себя помню всегда была полненькой… Сейчас мой вес достиг 110кг я понимаю что с этим нужно что-то делать! Питаюсь я правильно! Ем по 5 раз в день порция не выше 200гр много хожу( физическую нагрузку запретил врач), однако вес не уменьшается! Вот примерное меню на день:
Завтрак: Каша рисовая 150грамм
Ланч: Йогурт Чудо 125.0грамм
Обед: Рыба нежирная на пару или в духовке 150-200грамм
Полдник: Йогурт Чудо 125грамм
Ужин: Обычно что нибудь в овощами салат или запеченные овощи кроме картофеля 200грамм.
Иногда выпиваю кефир на ночь и перекусываю небольшим количеством хлебцов.
Очень хочу узнать советы и замечания специалиста!
xxxangelxxx
Питание у Вас нормальное на данный момент. А раньше тоже так питались? Но этого явно недостаточно. По какому поводу Вам запрещены физическте нагрузки, какие сопутствующие заболевания у Вас имеются? Дальнейшая тактика зависит от этих данных.
Арника
Я так питаюсь уже больше года, физическую нагрузку запретили из-за высокого давления
xxxangelxxx
То есть у Вас гипертония, Вы постоянно принимаете препараты для нормализации давления? Обращались ли Вы когда — нибудь на консультацию к эндокринологу, делали УЗИ щитовидки, сдавали анализы на гормоны ( ТТГ, свободный Т4)? Ваш рост и возраст?
Арника
Мне 16 лет, рост 171. Я была у эндокринолога неделю назад не назначил никаких анализов
xxxangelxxx
Странно, что не назначил. А выписку из карточки можете выложить, что вообще написал? По поводу повышенного давления не ответили…Какие цифры? ЭКГ делали, с кардиологом консультировались? Как насчёт наследственности, родители полные?
Арника
карточка в больнице ну там примерно, что высокое давление 140/90. Ну ЭКГ делали ну ничего не говорили мне…родители полные оба
xxxangelxxx
Ответы врачей:Генетически обусловленное ожирение трудно поддаётся корректировке. И тем не менее, Вам стоило бы сделать: биохимический анализ крови, кровь на ТТГ и свободный Т4, кровь на сахар, липидный спектр. И с результатами анализов идти к адекватному специалисту и обсуждать с ним медикаментозное лечение ожирения, учитывая риск сердечно-сосудистых заболевания и индекса массы тела 37,6 — это очень много. В Ваш рацион нужно ввести фрукты ( полдник, вместо йогурта), вегетарианские супы ( в обед иногда вместо рыбы).
Арника
Проблемы с весом
Проблемы со здоровьем: дискомфорт в груди, проблемы с кожей, усталость
Проблема с потерей веса
Впервые подъемы давления были после родов. Сейчас постоянно эта проблема
Проблемы в школе стали проблемами со здоровьем
У моего ребенка проблема с весом!
🔔 Или воспользуйтесь поиском на сайте, здесь более 100000 ответов на разные темы.
