Продукты, снижающие сахар в крови

Здравствуйте! Подскажите пожалуйста какие продукты помогают снизить сахар в крови и какие продукты стоит исключит из рациона.
Тиша

Продуктов, которые именно снижают сахар крови, не существует. Есть продукты с высоким или низким содержанием углеводов. Мало углеводов в мясе и не крахмалистых овощах, много в хлебе, каше, макаронах. Катастрофически много в сладостях, тортах и прочих подобных продуктах.
Dr. House

Вам выставлен диагноз Сахарный диабет 1 типа или 2 типа? Рекомендации по диабету:ПЛАНИРОВАНИЕ ПИТАНИЯДиабет 2 типа Эта информация не заменяет официально рекомендованной диеты, но может помочь Вам предпринять некоторые изменения в диете до того, как Вы посетите врача-диетолога. Чтобы справиться с Вашим диабетом, Вам следует придерживаться нескольких простых правил. Они помогут Вам улучшить самочувствие, понизить содержание сахара в крови.1.Всю принимаемую за день пищу следует разделить на 3 основных и 2 дополнительных приёма. Это предотвратит голод и уменьшит подъём сахара крови, следующий обычно за приёмом пищи. 2.Вы можете свободно есть овощи (помидоры, огурцы, капусту, шпинат, салат, морковь и т. д.), также как пить чай, кофе, воду, томатный сок или напитки, содержащие сахарозаменители. Такая пища не содержит или содержит мало калорий. К тому же, овощи богаты пищевыми волокнами, что положительно влияет на содержание сахара в крови и, кроме того, они содержат все необходимые витамины. 3.Не забудьте наполовину уменьшить количество съедаемого хлеба, картофеля, риса, каш, макаронных изделий, бобов, фасоли, чечевицы, фруктов. Постарайтесь есть меньше мяса, рыбы, молока и молочных продуктов (например, сыра). 4.Если Вам нужно уменьшить вес, Вам следует избегать (сливочное и растительное масло, маргарин, жирные сорта сыра, жирное мясо и рыба, сметана, консервированное мясо и рыба, крекеры, орехи) и избегать алкогольных напитков, включая вино и пиво. 5.Вам не следует употреблять сладкие, содержащие сахара блюда, такие как шоколад, пирожные, мёд, конфеты, кока-кола и другие прохладительные напитки; даже натуральные фруктовые соки содержат натуральный сахар. 6.Будьте осторожны с некоторыми «диабетическими» продуктами, содержащими фруктозу или сорбитол, которые являются «скрытым сахаром». Такие продукты иногда могут быть богаты жиром. 7.Постарайтесь уменьшить количество употребляемой соли, особенно если у Вас высокое артериальное давление. 8. Улучшите вкус Вашей пищи используя специи, ароматические травы, лимон и т. д.
nib2782

ПЛАНИРОВАНИЕ ПИТАНИЯДиабет 1 типа 1.ВведениеПоскольку у Вас диабет, содержание глюкозы в Вашей крови повышено. Инсулин поможет Вашему организму усвоить глюкозу. Перед Вами стоит задача – сбалансировать уровень глюкозы в Вашей крови с помощью инсулина (который снижает уровень глюкозы в крови) и правильного подбора продуктов питания, употребление которых повышает уровень сахара. ДЛЯ ТОГО, ЧТОБЫ ОБЕСПЕЧИТЬ СЕБЯ ЭНЕРГИЕЙ, ВАЖНО УПОТРЕБЛЯТЬ ДОСТАТОЧНОЕ КОЛИЧЕСТВО УГЛЕВОДОВ, ТАКИХ КАК: хлеб, макаронные изделия, рис, картофель и фрукты. Эти продукты следует разделить на 3 основных и 2-3 дополнительных приёма пищи равномерно в течение дня. Сахар, мёд, конфеты и прохладительные напитки НЕ должны быть частью Вашей обычной диеты, но МОГУТ БЫТЬ использованы, ЧТОБЫ КОМПЕНСИРОВАТЬ ИЗЛИШНЮЮ ФИЗИЧЕСКУЮ НАГРУЗКУ или ЕСЛИ УРОВЕНЬ ГЛЮКОЗЫ КРОВИ СНИЖАЕТСЯ. 2.Запомните•пища, содержащая углеводы повышает сахар крови•инсулин снижает сахар крови•физические упражнения снижают сахар крови•недостаточное количество углеводов в пище может привести к развитию гипогликемии 3.Советы•принимайте пищу вовремя, не пропускайте приёма пищи•старайтесь употреблять одинаковое количество пищи каждый день•если Вы увеличиваете физическую активность, Ваш сахар крови будет снижаться и поэтому Вам необходимо принять дополнительное количество углеводов, например стакан фруктового сока или кусочек хлеба для компенсации одного часа обычной ходьбы•определяя сахар крови Вы будете различать и понимать влияние физических упражнений и пищи на уровень сахара в крови•это позволит Вам вести более свободный образ жизни•Вы можете употреблять не содержащие сахара напитки•всегда носите сахар с собой. Если уровень сахара в крови значительно снизился Вы почувствуете головокружение и дрожь (СИМПТОМЫ ГИПОГЛИКЕМИИ). Немедленно съешьте три-четыре кусочка сахара или выпейте фруктовый сок.
nib2782

Похожие темы: У меня немного повышенный сахар в крови, это наследственно Контроль сахара в крови при сахарном диабете, Какие продукты повышают, а какие понижают сахар в крови? Нормально ли в анализе «билирубин 54»? Что делать, если опухают веки и больно двигать глазами? Можно или нет растирать снегом руки если очень замерзли?, Первая помощь при обморожении
Алексеева

Вишневская Н.

⛑ Задать вопрос врачу