Профилактика ангины — предупреждение болезни

Профилактика ангины у взрослых и детей: как избежать

Ангина – инфекционное заболевание, вызванное в большинстве случаев бактериями.

Заболеть ангиной можно двумя способами:

• заразиться;

• активизировать «собственные» бактерии.

Разные виды ангины заразны в большей или меньшей степени. Одними видами можно заразиться воздушно-капельным или бытовым путем. А другими видами заразиться можно, но крайне сложно. Для этого нужен контакт, который в обычной жизни не происходит.

Второй путь заражения основан на том, что кокки, вызвавшие ангину, жили в организме и до болезни. Пока в нашем теле существует баланс между различными постоянно проживающими в нем микроорганизмами, человек здоров. Болезнь начинается, если в каком-то месте вдруг происходит всплеск роста микроорганизмов. Спровоцировать его можно переохладившись при сопутствии слабого иммунитета.

Почему возникает ангина

Причинами возникновения могут быть:

• переохлаждение (неподходящая одежда, сквозняк, резкое колебание температуры, промоченные ноги, при сильном иммунитете организм справляется с переохлаждением, а при слабом – может возникнуть ангина);

• «плохой» воздух (воздух может быть очень холодным или горячим, содержать вредные для человека вещества, являющиеся пылью или выбросами вредных производств или компонентами дыма от курения);

• инфекция (может поступить либо от больного человека – при нахождении с ним в одном помещении или при пользовании одними вещами/посудой, либо из собственного очага, чаще всего расположенного в носоглотке или рядом с ней, например, в пораженных кариесом зубах);

• снижение иммунитета (его могут провоцировать стресс, травмы, переохлаждение, недостаток витаминов и питательных элементов, однообразная белковая пища, регулярный приём слишком холодной или слишком горячей пищи);

• алкоголь;

• травмы ротоглотки;

• предрасположенность организма к ангинам (возникает вследствие недоразвития (гипоплазии) лимфоидной ткани в детском возрасте – в итоге миндалины функционируют недостаточно хорошо).

Меры профилактики

Самой главной мерой профилактики является постоянное внимание к своему здоровью. Если в организме нет запущенных очагов инфекции и силён иммунитет, ангина мало страшна. Небольшое увеличение количества бактерий будет побеждено собственными силами организма до того, как количество бактерий достигнет уровня, вызывающего заболевание.

Поэтому можно рекомендовать такие действия:

• хорошо питаться (пища должна содержать весь набор белков, жиров, углеводов и микроэлементов, необходимых для нормального функционирования организма, в периоды, когда нет возможности получать витамины в нужном количестве, принимают различные витаминные комплексы);

• убирать из организма инфекцию (в вашем теле не должно быть процессов, при которых инфекция постоянно создает некий очаг, например, необходимо вовремя лечить или удалять поврежденные зубы, доводить до конца лечение заболеваний, способных находиться в хронической форме и давать периодические обострения, необходимо закаляться; закаленному человеку не страшно переохладить организм, а закаливание выражается не только в экстремальных способах, таких, как растирание, снегом или купание в проруби, но и в неперекутывании детей, более легкой одежде у взрослых, частом проветривании помещения даже в холодные дни, хороших прогулках на свежем воздухе…);

• оптимально сочетать работу и отдых (если доводить свой организм чрезмерными нагрузками и малым отдыхом до состояния, когда усталость «убивает» всякий иммунитет, можно опасаться не только ангины…);

• микроклимат (нельзя жить во вредных с точки зрения экологии местах, квартиру необходимо проветривать часто, стараясь немного увлажнять воздух, не допускать курения в помещении, делать частые влажные уборки);

• носовое дыхание (если у вас искривлена носовая перегородка, аденоиды, полипы, или кисты мешают дышать носом, нужно заниматься лечением, чтобы нормализовать дыхание через нос);

• не употреблять слишком холодную или горячую пищу (следите за детьми, которые любят есть снег или лизать сосульки, не ешьте мороженое на улице зимой, не пейте даже в жару напитки, от температуры которых «зубы сводит»)

Чего не стоит делать

При ангине не стоит:

• заниматься самолечением, пользуясь только народными средствами и не принимая антибиотиков (без антибиотиков вылечить ангину невозможно);

• прекращать прием антибиотиков, как только исчезли симптомы (побеждена инфекция только в миндалинах, нужно найти и уничтожить очаги по всему организму, чтобы избежать осложнений);

• травмировать горло горячим, холодным, спиртным, кислым, твердым, острым;

• делать тепловые процедуры (ингаляции, ванночки, компрессы, горчичники и прочие тепловые процедуры создают хорошие для бактерий условия, в которых микроорганизмы размножаются еще активнее);

• самостоятельно пытаться смазать себе миндалины – их в воспалённом состоянии можно легко травмировать;

• нагружать организм (во время ангины не обязательно соблюдать постельный режим, можно читать, смотреть телевизор, гулять и делать все, что захочет больной, но нельзя при этом чрезмерно нагружать организм, переутомление очень вредно при ангине);

• увлекаться жаропонижающими (сбивать температуру нужно только если она поднимается выше 38° и вызывает тяжелое состояние у больного, если температура не высокая, и тем более, если она уже упала, принимать жаропонижающие не нужно);

• чрезмерно полоскать горло (полоскания очень полезны при ангине, так как они смягчают и увлажняют горло, снижают интоксикацию, но если полоскать слишком часто, эффект будет обратным, восстановление горла замедлится);

• пользоваться народными рецептами, которые могут травмировать слизистую – не прибегайте к растворам, содержащим слишком большое количество лимона, борной кислоты, перекиси водорода, спирта, уксуса (в особенности нельзя использовать многопроцентный) – со всеми этими вещами нужно обращаться крайне осторожно, иначе можно получить ожог;

• оставлять без изменения свой рацион (больному горлу будет трудно принимать пищу, той же консистенции, что и до болезни; жирное, жареное, острое, горячее, спиртное и т. д. не будет способствовать выздоровлению, готовьте себе тёплую полужидкую пищу, которую будет легко проглотить);

• курить (горло и так находится в плохом состоянии, дополнительное раздражение ему вредит – постарайтесь воздержаться от курения во время ангины и после, в период восстановления).

Если не придерживаться этих правил, можно получить осложнения. А они чаще всего гораздо опаснее для организма, чем сама ангина.

Народные средства для профилактики ангины

В качестве профилактики ангины и других ЛОР-заболеваний можно использовать некоторые народные рецепты. Их стоит проводить регулярно, в таком случае они будут наиболее эффективны, однако не случится ничего страшного, если вы будете приобщаться к ним лишь периодически. Они в любом случае хоть сколько-то благотворно повлияют на организм.

• Соляной раствор. На стакан тёплой воды добавьте две чайные ложки соли. Полощите этим раствором горло. Когда здоровы – можно ограничиться одним полосканием, в период болезни раствором можно пользоваться хоть каждые два часа. Одну ложку соли можно заменить содой.

• Морская вода. Хорошо полоскать горло морской водой, если вы находитесь в месте, где можете её достать. Когда отдыхаете на море, можно взять бутылку, отплыть подальше от берега, набрать воду и после ей пользоваться. Кстати, сам отдых в конце весны или начале осени тоже благотворно повлияет на людей, страдающих от периодических ангин.

• Мёд. Практически универсальное средство для многих простудных и инфекционных заболеваний. Его можно рассасывать, пить с ним отвары, добавлять в чай, есть с тёплым молоком – словом, можно добавлять его практически во всё.

• Шиповник с мёдом. Чай из этих двух компонентов получается вкусным и полезным, а также отлично выступает в роли профилактического средства.

• Хвоя. Она содержит массу полезных элементов, полезно иногда жевать иголки.

• Полоскания на аптечных травах. Рецепт для многих трав один – столовую ложку добавьте на стакан кипятка, плотно закройте крышкой и оставьте настаиваться некоторое время (1-2 часа). После, когда настой остынет, прополощите им горло. Этот же рецепт используется и в момент болезни. Травы можно смешивать, частично совмещая тем самым их полезные свойства.

Консультации врача

1 следить за травмами горла и ротовой полости (если вы подавились косточкой от рыбы или ягод, возникло ощущение поцарапанного горла после ореха или любое другое необычное ощущение в горле, обязательно нужно сходить к ЛОР-врачу, так как даже после того, как косточка таки пройдет через горло, останется ранка, и, следовательно, очаг инфекции, которая может распространиться на миндалины; то же относится и к ротовой полости, если «прикусить щеку, то получим инфекцию в гнойничке, которая также может распространиться на миндалины);

2 тщательно следить за гигиеной своего тела, если речь идёт о маленьких детях – необходимо приучать их к соответствующим процедурам, следить за мытьём рук и чистотой вещей, которыми они пользуются;

3 отдельно следить за гигиеной рта – нужно регулярно чистить зубы, в том числе щёки и язык специальными средствами, особенно это касается маленьких детей до 3-х лет;

4 не допускать контакта с больными людьми (особенно это касается детей и людей со сниженным иммунитетом; ангину лечат дома, значит, нужно изолировать тех, кто рискует заразиться, выделить больному отдельную посуду и предметы гигиены);

5 заниматься спортом, совершать хотя бы небольшие пробежки (это укрепит любой организм и избавит от многих болезней).
Маришенька

Вишневская Н.

⛑ Задать вопрос врачу