Пузико и щёчки:)

Из за работы в офисе появилось пузико и щёки) Полазил по сайтам) Советую начиная от клизм заканчивая другой ерундой) Понятное дело без спорта тут не куда) Но хотелось бы услышать рекомендации.
Hamilton

Во-первых, нормализуйте свое питание, работая в офисе тоже можно правильно питаться, а не чаи распивать весь день.,во-вторых добавьте физическую нагрузку хотя бы 3 раза в неделю. Можете просто гулять вечером в течение часа, вместо сидения в интернете.)
Natalia83

Для живота идеально всегда помогут упражнения, например, самое элементарное это покачайте пресс. А для лица тоже есть специальные упражнения, посмотрите в интернете выдео урок.
kristusha

Поможет? Просто понятно что физкультура супер) Но в 21 веке может есть ещё что то)
Hamilton

Есть, конечно — пластическая хирургия. А вот таблетки, чтобы принял и похудел — к сожалению, нет пока.
Арника

Я о витаминах=)
Hamilton

Витамины здесь абсолютно ни при чём, от них не худеют.
Арника

С щеками у меня все нормально, а вот животик есть, сидела на диетах, но ничего не помогает, я уменьшаю в объеме, но живот все-равно остается, как мне с этим бороться? Подскажите пожалуйста.
Serkonka

Только специальными упражнениями на область живота и косые мышцы. Лучше, если с инструктором в спортзале/фитнесс-центре.
Арника

Пузико, конечно, не есть хорошо. А вот щечки! Это же так мило!
Chernova

А как же регуляторы аппетита? Meridia, Modafinil, например.
tscc_catherine_weaver

Полнота далеко не всегда связана с перееданием…
Azura

Они вредны для здоровья и запрещены поэтому в некоторых странах. Читайте здесь:
Арника

При Вашем рабочем образе жизни, из физических нагрузок лучше всего подойдут аэробные — бег, занятия на воздухе, командные игры. Потому что после душного офиса идти таскать железо в не менее душный зал — не вижу смыслаИ берите еду с собой в офис! Будете приятно удивлены, как приятно есть домашнюю пищу, а не давиться печеньками
Super Ann

Вы вообще понимаете, о чём Вы говорите? Препарат был запрещён с связи с летальными исходами. Вы считаете что положительный эффект, т.е. похудение, стоит того, чтобы умереть стройным? В этом случае это Ваше личное мнение, и не надо его навязывать другим. Abbott Pulls Meridia from MarketBy Emily P. Walker, Washington Correspondent, MedPage TodayPublished: October 08, 2010 The maker of the obesity drug sibutramine (Meridia) has voluntarily agreed to remove it from the U. S. market because of increased risk of stroke and MI, the FDA announced. For the estimated 100,000 overweight and obese patients currently taking Abbott’s sibutramine the FDA had this message: Stop taking it, and consult your doctor about a new weight loss plan. The European Union discontinued use of all products containing sibutramine in January. The move follows a split-down-the-middle FDA advisory panel vote in September. Half the 16 members voted that sibutramine remain on the market, albeit with certain new restrictions; the other half voted the drug down because weight loss with the drug did not balance out the potential cardiovascular side effects. Those side effects were uncovered in a six-year-long controlled trial, the Sibutramine Cardiovascular Outcomes (SCOUT) trial, which found that patients taking sibutramine had a 16% increased risk of a cardiovascular event compared with those who took a placebo (95% CI 1.03 to 1.31, P=0.02). Patients taking sibutramine lost about 2.5% more weight after 60 months than patients taking placebo. After examining the data, the FDA concluded that the drug doesn’t cause enough weight loss to justify its cardiovascular risks, agency officials told reporters during a Friday afternoon press call.
Арника

У меня тоже такая проблема имеется. Наверное, виновата не только работа в офисе, но и любовь к мучному и сладкому. Так что мне нужна диета и задумываюсь о покупке тренажера хорошего. После работы посещать тренажерный зал просто не реально для меня.
Mariza

Попбоюуйте хотя бы прогулки по вечерам три раза в неделю и почувствуете, что Вам стало легче и захочется двигаться еще больше!
Super Ann

Как-то вот проблемно с прогулками по вечерам, но я иногда хожу с работы пешком. Далековато, правда, приходится часть пути ехать, а часть идти. Мне это не всегда удобно. А для прогулок сейчас такая прекрасная погода. Весна!
Mariza

Занятия в тренажерном зале — это расход энергии, и только. А от вас уже зависит откуда организм будет брать эту энергию. В первую очередь в ход идут калории. Если вы потребляете калорий больше, чем сжигаете, у вас допустим прес будет расти под слоем жира и живот от этого будет еще больше. Но если вы будете потреблять меньше калорий, то при занятиях в тренажерке организму ничего не останется как забрать энергию из накопившихся жиров, они для этого в принципе и предназначены — накапливаться на черный день, когда неоткуда будет брать энергию. Поэтому если вы не следите за тем что и сколько вы едите, занятия в зале будут просто бессмысленными. И кстати в тренажерку ходить не обязательно, особено толстым людям. Достаточно вечерних прогулок, езды на велосипеде, уборки дома и любых других повседневных нагрузках, можно вообще ничего не делать, главное потреблять меньше калорий, чем вы потратите за день. Только не переусердствуйте, не думайте, что чем меньшекалорий, тем лучше. Наоборот при дефицице калорий организм будет брать энергию, высушивая ваши мышцы, а жир останется, так как ему бедет дана команда накоплечния, мол «походу скоро еды совсем не будет, надо собирать запасы». В интернете много формул по которым можно подсчитать нужное вам количество калорий. Вперед! И помните, что все хорошо в меру. И не забывайте раз в неделю или три раза в две недели устраивать себе праздник живота (в пределах разумного конечно) и не считать калории. Это психологическая помощь, чтобы не сорваться. Я так и похудела, без тренажерки! Процесс не быстрый, но результалтивный. Надеюсь кому-нибудь мой совет понравится и поможет.
Pirozhenka

пузико дело поправимое ряд упражнений существует, а вот щёчки вы уберёте только при общем похудении, сами по себе не уйдут, а от специальных упражнений слишком маленький и долгий результат. Мой совет спорт и сладкое и мучное сократить, особенно во второй половине дня
Нарзана

«Пузико» можно легко исправить в спортзале. Плюс, питайтесь правильно, делайте зарядку и вечернюю пробежку, тогда все будет в норме!
ДинаПетренко

Можете так дальше по сайтам и лазить! А можете купить прыгалки и проводить время на свежем воздухе. Щечками перебирая
knajz

Вишневская Н.

⛑ Задать вопрос врачу