Вторую неделю сплю в среднем по 2 часа в сутки, хотя еле-еле дохожу до кровати, так хочется спать. А когда ложусь, сон не идет до рассвета. Каких-либо внешних причин отметить не могу. Не хочу нагружать себя таблетками, а результат неутешительный — ослабленное состояние, рассеянность, потеря аппетита. Чем это чревато и какие есть мягкие методы возвращения к нормальному сну?
maximus77
Хотя Вы и не можете сразу отметить внешних причин, с которыми связана Ваша бессонница, они, безусловно, есть. Постарайтесь вспомнить — с чего всё началось? Какой — то стресс, перемены чего-либо? Не принимаете ли Вы каких-либо лекарственных препаратов? Во сколько ложитесь спать и во сколько встаёте?
Арника
Человек некоторое время работал по ночам, так как в этом была крайняя необходимость, и из-за этого очень сильно навредил своему режиму сна. Теперь, даже если очень сильно устанет и выпьет успокоительный чай не может уснуть часов до двух. Как наладить режим?
Kyarra
Ответы врачей:
Тревожное расстройство?
Расстройство желудка и жкт
Расстройство
Невротическое расстройство ?
Расстройство кишечника по утрам
Расстройство вегетативной нервной системы неуточнённого генеза
🔔 Или воспользуйтесь поиском на сайте, здесь более 100000 ответов на разные темы.
