Здравствуйте.
Предыстория. Мне 22 года, за последние 1,5 года я похудел со 130 до 80 кг. Придерживался низкокалорийной диеты (1500-1600 ккал. ежедневно, пил много воды, ел много белковой пищи; гулял, правда не каждый день, но часто). С января по февраль фиксировал вес (по чуть-чуть повышал верхнюю планку коридора калорийности, чтобы организм адаптировался). С марта питаюсь без всяких подсчетов. По ощущениям — не переедаю, питаюсь в разумных пределах. Но стал замечать. Если выходной, или не очень много хожу в течение дня — вес чуть-чуть растет изо дня в день. Пообедал, или выпил воды, чая — вес увеличился. Проходит час, второй — не снижается. Такое чувство, как будто жидкость стоит в организме и не выходит. Не отказываться от того же питья например. Раньше пил много, но всё куда-то уходило. А сейчас могу набрать (по ощущениям из-за воды) за пару дней грамм 800! Что делать не знаю. Подскажите пожалуйста…
Полгода назад был у эндокринолога, сдавал анализы (общие, на гормоны разные). Всё в норме.
Lexa_90
Нужно снова обратиться к эндокринологу, от приема жидкости нельзя отказываться. Посчитайте сколько воды выпиваете и сколько составляет диурез, если на самом деле есть задержка воды, тогда бегом к терапевту на обследование.
Natalia83
А как заставить себя пить достаточное количество воды? Я вот вообще воду пью крайне редко — не больше 2-х кружек в день.
Ivona
Необязательно пить именно воду, имеется в виду жидкость вообще ( включая супы). Но желательно не злоупотреблять соками, газировкой.
Арника
вес может расти из за чрезмерно большого употребления жиров и углеводов и малоподвижного образа жизни .
katerinochka_herb
я весь обрастаю жиром, подскажите мне лучше как бороться с ленью ?)
KolyPiketov
Обратиться к психотерапевту.
Арника
На самом деле, я прекрасно понимаю, что лучше всего — обратиться к врачу. Но пока не могу найти ни толковую клинику, ни толкового врача-диетолога.
KolyPiketov
Ответы врачей:Во-первых, обратитесь к эндокринологу, проверьте состояние вашей щитовидной железы. Во-вторых, вам необходимо сделать общий анализ крови, плюс анализ определенных гормонов. И уже после, врач вас направит или к диетологу, или к терапевту. Все будет зависеть от результатов.
ДинаПетренко
Мне 20 лет, а на вид не больше 16..тело не растет..помогите!
Сильно потеют ноги и растет небольшой кадык
Мне 17 лет, моя грудь не растет
Почему постоянно растёт уровень гемоглобина?
Восьмой зуб растет корнем под седьмой
Пенис не растёт
🔔 Или воспользуйтесь поиском на сайте, здесь более 100000 ответов на разные темы.
