Разгрузочные дни при грудном вскармливании

Можно ли устраиваать разгрузочные дни в период лактиции? Если можно то какие и как часто? Не навредит ли ребенку?
natim

Смотря что именно Вы подразумеваете под разгрузочными днями. Если вообще не есть или есть, скажем, только овощи — то не надо. А то и ребёнка «разгрузите», а он в этом не нуждается, а нуждается наоборот в полноценном питании.
Арника

Забудьте о понятии «разгрузочный день» пока кормите грудью. Здоровье малыша превыше всего. Иначе молока может стать меньше или пропадет и вовсе!
arevik

Бывает так закрутишься, если ещё и детей в доме больше одного, что не помнишь: сама то поела или нет. И никакие особые разгрузочные дни по графику не нужны. Креглосуточный уход за ребёнком это тебе и нагрузка и разгрузка одновременно.
hunter298

Упаси Господи устраивать разгрузочные дни, пока кормите грудью! Что вам важнее — ребёнок или внешность? Если второе — делайте как хотите! А если для вас нет ничего дороже ребёнка — дождитесь окончания периода лактации.
Selesta

Конечно же разгрузочные дни навредят ребенку! И конечно же их нельзя устраивать в период лактации! И зачем вам это? Организм сам придет в норму, а если вы его насильно заставите похудеть, то сбросив вес, наберете в два раза больше, потому что нарушите и без того пострадавший от беременности и родов гормональный баланс вашего организма.
Luchik_light

НЕТ устраивать разгрузочные дни в период лактации категорически нельзя. Думайте о своем ребенке. Этот период уже больше не повторится, наслаждайтесь материнством, успеете Вы похудеть, не бойтесь.
pill

Подумайте не только о себе, но и о ребенке. Вы ведь устроите разгрузочный день и ему тоже. Дайте малышу полноценное питание. Ну, разве что малыш уже большой и только запивает съеденное грудным молоком.
Anna S

Не стоит устраивать в этот период разгрузочные дни. Напротив, надо как можно внимательней подходить к полноценности своего рациона. Вы же не только для себя едите. А ребёнок должен нормально питаться маминым молоком, в котором есть всё ему необходимое, а не подкрашеной водичкой.
erysen

Полноценная лактация возможна только при нормальном, не отягощённом диетами питанием. Ребёнок должен получать все необходимые вещества с материнским молоком, а «разгрузка» будет приводить к нарушению этого процесса. Короче, пока кормите грудью, питайтесь без диет!
paracels

Лишний вес и беременность Некоторые женщины отказываются от беременности только потому, что хотят сохранить свою фигуру. Сбой работы гормонов, лишние килограмм, растяжки на коде кажутся женщинам таким неисправимым кошмаром, во избежание которого они отказываются от радости материнства. При беременности может набираться лишний вес, но при этом важно помнить то, что правильное питание в этот период является основой для нормального развития ребёнка. При нормальном функционировании организма, умеренных физических нагрузках женщина во время вынашивания плода может набрать от двух до пяти килограмм. Остальной вес, который кажется лишним, — это всего лишь масса плода, околоплодных вод, плаценты. К тому же, у будущей мамы увеличивается объем крови. Обычно практически не набирают вес женщины невысокого роста, а худые наоборот прибавляют в весе. Полные женщины набирают ещё больше лишних килограмм, что может привести к ухудшению ее здоровья и здоровья малыша. Поэтому нужно следить за своим питанием, а не считать беременность поводом для употребления всевозможных вкусностей и деликатесов. Наоборот, во время такого положения женщина должна тщательно следить за своим питанием. В течение нескольких первых недель у многих беременных наблюдается токсикоз, который может сопровождаться тошнотой или рвотой. При правильном питании токсикоза можно избежать. Для этого нужно употреблять как можно больше свежей прохладной воды, так как без жидкости очистить организм не получится. Из-за недостатка воды в организме женщина может испытывать головокружения, тошноту, слабость и раздражительность. Организм пытается проучить необходимую жидкость из еды, поэтому будущие мамы часто и много едят. Очистить организм поможет небольшое количество соли. Из рациона лучше исключить вредные продукты. Мучные сладости, копченое мясо, жирная рыба не принесут организму пользы. Для полноценного питания, которое поможет поддержать организм в хорошей форме и обеспечит ему все необходимые витамины и минералы, нужны свежие фрукты и овощи, большое количество зелени, молочные продукты, свежие соки, каши и супы. Не лишними будут умеренные физические нагрузки. Будущие мамы чаще всего набирают вес из-за недостатка нагрузок. Сидячий образ жизни может привести к ожирению не только беременных женщин. Необходимо учитывать состояние здоровья женщины. В том случае, когда у женщины крепкое здоровье, регулярные прогулки, специальные комплексы упражнений для беременных помогут поддерживать тело в тонусе. Очень полезно для здоровья матери и полноценного развития ребёнка плаванье. Вода снимает напряжение с мышц, помогает восстановить психологическое здоровье и позволяет скорее уснуть. Многие женщины, узнав о своей беременности, прекращают вообще любую активность. Такой режим безделья также отрицательно сказывается на массе тела беременной. Необходимо настроиться на позитив и хорошими мыслями притянуть в свою жизнь желание заниматься любимыми делами.
Иван

вы совершенно правы
Виола

Вишневская Н.

⛑ Задать вопрос врачу