С детства аллергический ринит, поллиноз и до сих пор не могу дышать носом

Здравствуйте, будьте добры, дайте рекомендации к дальнейшим действиям.
Около 7-8 лет назад в подростковом возрасте начали активно проявляться аллергические симптомы (затруднение дыхания, обильное слезоточение, носом было дышать невозможно до такой степени, что иногда было тяжело принимать пищу или пить воду, в следствии чего всё детство продышал ртом)
после тщательного обследования (аллерго-проб и т.д.) диагностировали аллергический ринит, поллиноз.

С течением возраста и наступлением более сознательной фазы жизни заставлял дышать себя носом настолько, насколько это возможно, разрабатывал носовое дыхание различными гимнастиками, которым сопутствовал приём противоаллергических препаратов(таблетки,сосудосуживающие спреи).

В августе 2020 года проходя срочную службу начал задыхаться по ночам, 1,5 месяца лечили в военном госпитале. В настоящее время положительной динамики не наблюдаю, всё также затруднено носовое дыхание, приходится прикладывать усилия чтобы сделать вдох через нос, из-за чего постоянно зеваю, тяжело засыпать по ночам, на утро неприятные ощущения в области грудины, которые исчезают после глубоких вдохов ртом, глотание слюны, пищи, воды, сопровождается треском в области ушей.
В январе 2022 года был на приёме у отоларинголога по месту жительства, сказали, что у меня кривая перегородка, суженные носовые ходы, втянутая барабанная перепонка.

Пребываю в растерянности, так как совершенно не понимаю, как действовать, а состояние мешает полноценной повседневной интеллектуально-трудовой деятельности, буду крайне признателен и благодарен за помощь в виде рекомендаций.

Вишневская Н.

⛑ Задать вопрос врачу