Скажите как можно избежать простудных заболеваний?

Я часто простужаюсь. Причем это происходит не только в холодное время года. Скажите как можно избежать простудных заболеваний? Нужны ли медикаментозные методы профилактики или нет?
Светка

Частые простуды бывают у людей с ослабленным имунитетом . Для его повышения надо пить витамины и правильно питаться. Также следует употреблять природные антибиотики типа чеснока, лука, хрена и т. д.
не та

Во-первых, не переохлаждайтесь; во-вторых, перед наступлением холодов начинайте употреблять витамины, в т. ч. фрукты и овощи; в-третьих, при первых признаках простуды начинайте сразу же применять например, Афлубин, он поможет вылечить простуду.
Anna

Самое первое — одевайтесь по погоде. Не тепло, а именно по погоде. А в холодное время года пейте имунностимуляторы, витамины и кушайте по возможности свои закуртки с дачи, а не магазинные.
Влада Карташова

Правильное питание обязательно, витаминчики пропить цикл, да и одеваться теплее, себя надо беречь! Попробуйте себя закалывать холодной водой.
Dark_angel

Закаливание в любом виде! Можете прям сейчас начать, пока тепло. Больше времени проводите на воздухе. В помещениях избегайте сквозняков. Дома — проветривайте комнату.
Ветер

Пейте витамины, кушайте фрукты, принимайте контрастный душ и делайте 108 шагов ( кладите душ в ванну, включайте холодную воду и делайте 108 шагов ), кроме того можно принимать профилактический средства
Darya

Самое первое, вам нужно укрепить свой иммунитет. Есть много народных методов. Так же попробуйте заняться закаливанием.
nina

Что ты называешь «простужаюсь»? Ты часами стоишь на морозе или работаешь в Северном море на плавучем рыбоперерабытывающем заводе? Врядли. Причиной твоих «простужений» является не переохлаждение, а вирусные инфекции, которых полно вокруг нас. Контрасный душ, промывание полости носа раствором морской соли, дыхательная гимнастика ит. п. думаю не этих общеизвестных истин вы ждали. Бывают случаи когда всё это невозможно (например студенту в общежитии). Принимай Арбидол по схеме, расписанной в аннотации к препарату. Арбидол стимулирует выработку твоего собственного интерферона, который и призван бороться с вирусами.
hunter298

По-моему лекарства лучше пить, когда болеешь. А чтобы не болеть, нужно заняться укреплением иммунитета. Лучше всего — контрастный душ по утрам. А чтобы не подхватить вирус в метро, во время эпидемий можно капать в нос гриппферрон. Мы всегда этим спасаемся. И еще ароматерапия помогает
Elle

А еще надо регулярно заниматься физкультурой ) Желательно на свежем воздухе. Это просто отличная профилактика простудных заболеваний =)
Drakonyashka

все элементарно просто, правильно питайтесь, старайтесь что бы в вашем рационе было как можно больше витаминов, регулярно занимайтесь физкультурой, повышайте уровень имунитета и все будет-ок
MEDICAMENT

Вроде бы уже все всё посоветовали, даже трудно что-то дабавить… А я вот редко болею простудными заболеваниями, даже мороженое ем зимой. Наверно, организм сильный от природы, потому что никогда не закалялась. А вот витамины стараюсь пить и есть…
afona

Как избежать простуды: правила профилактики ОРВИ и ОРЗ как можно чаще мыть руки, чтобы не заразить родных и близких.
Haart1

Крепкий иммунитет помогает вам избежать простуды. Если не соблюдать это правило можно спровоцировать простуду. 5. По мере возможности избегайте контактов с людьми, имеющими симптомы простудных заболеваний.
1c2b

Тут можно лишь гадать, чем все закончится. Умеренное тепло и сухость помогут избежать простудных заболеваний. пущены все позволенные методы, а облегчение так и не наступает, обязательно скажите об этом врачу.
1c2b

Можно ли избежать простуды после того как перемерз? Роль переохлаждения в развитии простудных заболеваний Скажите, пожалуйста, с моими симптомами, что мне принимать, в Украине насколько я знаю
faraon

Я часто простужаюсь. Причем это происходит не только в холодное время года. Скажите как можно избежать простудных заболеваний
TheDson

На протяжении всей беременности для лечения простуды можно раз в неделю для профилактики простудных заболеваний в холодный период года ,
Blak_cat

Грипп и простуда являются очень заразными заболеваниями с похожими симптомами. первые симптомы простуды или гриппа, вы сможете избежать любых Можно чихать или кашлять в сгиб локтя, чтобы бактерии и вирусы не с вами или приглашает вас выйти, скажите что-то вроде: «К сожалению,
dimpo

Скажите при ВИЧ+ можно ли принимать при первых симптомах Не прошло и недели, после выписки, заболела орви, можно ли сейчас Эффективная профилактика — гигиена и избегать скоплений людей, иного
kair33

Простудные заболевания — сезонное явление. Это подтверждает тот Скажите, можно ли париться в бане простуженному человеку?
Blak_cat

Лучший способ избежать простудных заболеваний — держаться подальше от тех, кто Можно ли остановить распространение инфекции в семье. Скажите, что врач строго запретил вам подпускать к ребенку больных людей.
faraon

Вишневская Н.

⛑ Задать вопрос врачу