Слабость по утрам

Подскажите пожалуйста, как бороться с таким состоянием? Я по утрам чувствую сильную слабость-дрожат руки и ноги, кружится голова, шум в ушах, плохо соображаю…и такое продолжается часа 3-4. да и потом весь день мне хочется спать. такое у меня с юности. сейчас мне 34 года. Я редко и мало пью спиртное, не курю, рядом со мной никто не курит, работы у меня всегда были нетяжёлые и невредные, я много лет принимаю витамины, сплю не меньше 6 часов(правда, не очень хорошо обычно сплю).При этом я крепкий и выносливый физически-легко прохожу без остановки 30-40 километров, занимаюсь с гантелями весом по 15 кг…Но из-за такого состояния по утрам не могу работать там, где с самого утра нужно действовать активно. Подскажите-должно же быть какое-то средство от этого?
crimso

Для начала, выложите в тему результаты общего анализа крови. Если нет или делали давно, то нужно сделать. Будете делать, можно сразу анализ на ферритин и ОЖСС. Витамины много лет Вы принимаете очень зря, читайте подробно l ЗДЕСЬ Как Вы питаетесь? И ещё вопрос: как бы Вы охарактеризовали своё психологическое состояние — Вы спокойны, напряжены, Вас что-то волнует…?
Арника

я был вчера у терапевта-говорит, что анализы хорошие. а витамины я иногда на одну-две недели перестаю принимать, самочувствие при этом никак не меняется. я,собственно, и начал их принимать 10 лет назад в надежде на то, что меньше будет спать хотеться. питпюсь я, не сказал бы, что хорошо. по крайней мере, мясо ем редко..овищи, курица..в столовой днём обедаю. А насчёт психологического состояния-я почти всегда напряжён, такой уж психологический склад. особенно в последний год, из-за ряда проблем. но даже в те периоды, когда психологически у меня всё было хорошо, состояние не изменялось. наверное, не хватает в организме какого-то вещества, всё хочу понять, в чём же дело..
crimso

Пожалуйста, выложите сюда полностью результаты анализов, тогда и будем судить, не хватает у Вас какого-то вещества в организме ( железа. например) или причина в другом. Витамины бросайте пить, если ещё не поняли — почитайте ещё раз о побочных эффектах по данной выше ссылке. Примите также к сведению, что причиной вполне может быть и то, что Вы всегда напряжены.
Арника

crimso

вот результаты анализа крови. я не знаю, подходит ли такой анализ-я его делал для трудоустройства….
crimso

Всего у Вас хватает. Причина Вашего состояния, скорее всего, психологическая. Я бы Вам рекомендовала пройти курс психотерапии и посмотреть на результаты. У меня такое ощущение, что Вы не хотите работать по утрам, и Ваш организм подсознательно создаёт причину, по которой Вы бы этого не делали.
Арника

Вишневская Н.

⛑ Задать вопрос врачу