Страхи, от которых трудно отвлечься

Здравствуйте! Не знаю как окончательно победить свою проблему. С детства меня преследуют различные страхи. Но с большинством из них я всё-таки могу справиться самостоятельно. Однако, страх потери любимых людей до сих пор достаточно силён во мне и иногда сильно тревожит меня. Иногда от него трудно отвлечься на что-то другое. Думаю, что всё дело в моей впечатлительности, как-то ещё в детстве я случайно увидела один брутальный кровавый фильм и потом жутко боялась, что всё, что я увидела может случится в реальной жизни с моими родители. Моё воображение рисовало мне жуткие картины. Например, я видела на улице проезжающую мимо машину и могла подумать: «а что если она сейчас собьёт мою маму»? и могла даже представить какие-то подробности этой картины и мне становилось на самом деле жутко от этих мыслей и чем страшнее мне становилось, тем больше я не могла от этого отвлечься.

Потом, правда, это прошло. Но не так давно я вышла замуж. У меня всё лучше, чем когда-либо в моей жизни до этого, я понимаю, что должна радоваться каждому моменту и мыслить позитивно, но иногда я начинаю опять бояться и думаю что-то из разряда «а что если что-то случится», но уже с моим мужем и это приводит меня в ужас. Я научилась практически игнорировать эти мысли и картинки воображения, убеждаю себя, что такого не будет и стараюсь в это верить и, в принципе, получается. Но они мне всё равно неприятны. Может, это от того, что я очень впечатлительный и немного мнительный человек? В прошлом правда, были депрессии и проблемы в семье, может, это тоже сказалось? Подскажите, пожалуйста, может, есть какой-то способ окончательно отвлечься от этих мыслей или же мне обязательно нужно обратиться к специалисту?
Batty

Здравствуйте. Каждая психика переживает свои проблемы по-своему. Кому-то удается игнорировать эти страхи, у кого-то они переходят в навязчивости. Это связано не только с впечатлительностью, а с общей структурой психики в целом. Надо досконально знать, на что ваша психика способна. Поэтому лучше всего, конечно, обращаться к специалисту, который поможет вам хотя бы понять, насколько эта проблема преодолима. То, что вы могли сделать самостоятельно, вы уже максимально сделали. Сказать, что существуют люди, у которых нет страхов — это будет неверно. А вот степень этих страхов — она различна. Это приблизительно как если сказать: «Человек никогда не ломал ногу». Но это не значит, что в принципе его ноги сломать невозможно. Так и наша психика. К чему-то она приспособлена, что-то для нее чрезмерно, и степень ваших возможностей может выявить специалист.
mgu68

Что делать, если человек и раньше страдал страхами, но после того, как действительно некоторые из них осуществились он стал просто параноиком? Он уже раздражает своим поведением сам себя, но справиться с ситуацией не может. Что ему делать?
Kyarra

Вишневская Н.

⛑ Задать вопрос врачу