То я еще могу делать дополнительно к стелькам и валику?

Здравствуйте! Я уже 2-й год занимаюсь танцами, в декабре сильно травмировала ступню в области подъема, ближе к пальцам. В травмпункте сделали рентген и сообщили, что у меня растяжение, мажьте, говорят, девушка, «Долгитом». Нога болеть перестала. В начале апреля произошло опять то же самое. Плюс к тому косточка у большого пальца немного увеличилась и болит. В бинтах проходила до начала мая, хотя продолжаю бинтовать до сих пор. Неделю назад сняла бинт и надела туфли, в итоге домой вернулась на одной ноге. Мне сделали рентген в том же травмпункте и диагностировали поперечное плоскостопие и харис что-то там (я забыла латинское название, но смысл такой, что косточка у большого пальца увеличивается, и сам палец на левой ноге отходит влево). Сказали, что этот «харис» есть у половины женщин, что не страшно. Нужно только носить специальные стельки от поперечного плоскостопия и валик между пальцев. Это все я сделаю, но нога болит, как я смогу танцевать? У подруги такой же диагноз, а ей ничего, она танцует, и нога у нее не болит! Посоветуйте, пожалуйста, что я еще могу делать дополнительно к стелькам и валику? Может быть, есть какие-то специальные упражнения? Я очень хочу вернуться к своим танцам, помогите мне, пожалуйста! Заранее признательна, Юлия, 22 года.
Юлия

Если есть боли, значит присутствует не долеченное воспаление. Вам нужно приобрести противовоспалительную мазь и использовать до прекращения симптомов. Если еще специальные упражнения про при плоскостопии, но делать их нельзя, пока есть боли.
JamieJ

Вишневская Н.

⛑ Задать вопрос врачу