Тунельный синдром запястья

На днях получил диагноз — туннельный синдром запястья, рука болит только под конец рабочего дня.

Я был расстроен взял рецепт и забыл задать вопросы, телефона врача у меня нет, а брать еще один отгул не хочется.

1) какие следует делать упражнения(если можно, поделитесь ссылкой)

2) можно ли делать компрессы и если да то какие

3) стоит ли покупать заменитель мыши — если да то что посоветуете, к сожалению я работаю за компьютером и не могу полностью отказаться от использования мыши или ее аналога

4) что еще может быть эффективным

В гугле по этому поводу информация разная и за частую от не называющих себя людей, вот решил узнать у Вас, профессионалов.

За раннее благодарю за совет.
y-fox

Мне назначили1. Эскувит — 20 капель 3 раза в день2. Гепариновая мазь3. МАГНЕ B6 — 1 таблетка перед сном4. Вазавитал — 1 таблетка с утра
y-fox

Эти назначения неадекватны. При данной проблеме всё это — не лечение. Не исключено, что и диагноз может быть поставлен неверно. Рекомендую поискать более грамотного очного специалиста.
Арника

Благодарю за ответ. Не подскажите, как можно определить компетентность врача, ведь второй может быть не лучше первого, да и тот у кого уже был мог просто назвать так болезнь (я к сожалению так и не смог прочитать, что он в карточке написал) ? У меня начала болеть рука в кисти после долгой работы, я обратился сначала к хирургу — он меня направил к неврологу. Невролог посмотрел, спросил где болит, немеют пальцы или нет и сказал — что у меня Туннельный синдром, выписал лекарства, и на этом все.
y-fox

Компетентность врача определить может разве что другой врач… Можно было бы порекомендовать конкретного специалиста, если укажете город проживания.
Арника

Севастополь, Киев, Луганск — на данный момент я в Луганске и тут же проходил осмотр. За ранее благодарю.
y-fox

Вишневская Н.

⛑ Задать вопрос врачу