У меня панический страх самолётов

Недавно поняла, что у меня панический страх самолётов. Я ужасно боюсь летать!!! У меня боязнь того, что самолёт может разбиться. Эту фобию можно как-то перебороть, вылечить?
Болха

Для начала, Вам необходимо понять, что по статистике самолет является самым безопасным транспортом. На наших с вами автодорогах погибает гораздо большее число людей. Найдите эту информацию в интернете и ознакомьтесь более подробно. Изучите механизм работы самолетов. Узнайте, как он держится в воздухе и почему не падает. Зачастую, многие аэрофобы боятся летать, потому что не понимают, как такая махина держится в воздухе. Возьмите в полёт с собой интересную книгу, которая заставит вас забыть о том, что вы находитесь в самолете. Если будет страшно, не стесняйтесь поговорить с соседом по креслу. Во время регистрации попросите сотрудника дать вам место, где меньше всего будет ощущаться турбулентность. Также, побороть страх поможет дыхательная гимнастика.
Anna-Ivanova

Человек ездит на работу в автобусе. Утром там ужасная давка, но в последнее время все усугубилось еще сильнее. После одно раза, когда человеку практически нечем было дышать у него развился жуткий страх перед общественным транспортом. Как ему быть?
Kyarra

Либо следует поменять транспортное средство, и добираться на работу другим способом, например, это комфортно можно сделать на такси, либо, как вариант — выходить пораньше из дома, когда народа в автобусе еще мало.
Balerina

Вишневская Н.

⛑ Задать вопрос врачу