У меня проблемы с шеей, невролог нашел остеохондроз

У меня проблемы с шей, невролог нашел остеохондроз, говорит надо делать массаж. Я было кинулся позвонить, но это оказывается дорого. Массажеры для меня сложны. А бесплатный массаж есть?
Олег

Попробуйте обратиться в школу массажистов – им требуются люди, на которых отрабатывать приемы. Во многих городских поликлиниках есть массажисты , обратитесь.
Весна

Мне кажется это рискованно. во-первых, когда есть патология нужен специальный массаж и очень осторожный иначе можно только навредить. если нет средств, лучше походить на физиопроцедуры, они есть почти во всех поликлиниках. при остеохондрозе применяется очень широкий спектр физиопроцедур. мне помогал вакуумный массаж и д’Арсинваль.
Daisy

Скачайте в интернете методики самомассажа. Но действительно, есть риск навредить. А к совету обратиться в школу массажистов советую прислушаться, все-таки руководитель будет все время контролировать процесс, так что риск тут минимален.
NomiMalone

Не понимаю, в чём проблема. В поликлиниках есть бесплатный массаж и физиотерапия, которая Вам тоже показана. Во всяком случае, в крупных городах это так. Вы где живёте?
Арника

да у всех этот остеохондроз есть. это от сидячей работы. делай сам гимнастику: голову право — влево, вращения, и вообще, устраивай зарядки себе. только делай аккуратно, если потягиваешь головой туда — сюда — то до тех пор, пока можешь терпеть боль, я когда то ходил на курсы массажистов, там не было людей, на которых учатся, делали др другу
Stas_Gromov

Добрый день, Олег Посмотрите ответы на ваш вопрос вот в этих темах: У меня остеохондроз шейного отдела позвоночника Можно ли мне ездить на велосипеде? Можно ли улучшить состояние сколиоза? К кому обратиься за помощью при полиартрите?
Yogi

Вишневская Н.

⛑ Задать вопрос врачу