У меня протрузия дисков L4-S1поясничного отдела

Мне 17 лет. У меня протрузия дисков L4-S1поясничного отдела позвоночника, грыжа Шморля L1-L2, костная киста тела шейного позвонка C4. Сейчас ремиссия. Но хотелось бы знать какие поддерживающие мероприятия (витамины, гимнастика) мне надо делать сейчас.
Виктория

Существуют целый комплексы витаминов для восстановления и поддержания здоровья костей и хрящей. Тут важно опираться на ваши предпочтения и отсутствие или наличие аллергии. Упражнения должны быть плавными, умеренными и не продолжительными для начала.
JamieJ

Ответы врачей:
 

Вы соблюдаете режим самоизоляции?
Конечно
91.78%
Нет
4.92%
Частично
3.31%
Проголосовало: 12855
Остались вопросы?
🔔 Задайте свои вопросы ниже. Для получения полного ответа, сформулируйте свой вопрос нашему консультанту. Опишите подробно, в деталях всю суть вашей проблемы врачу.

🔔 Или воспользуйтесь поиском на сайте, здесь более 100000 ответов на разные темы.
Важно знать!
Будьте внимательны! Прежде, чем воспользоваться рецептами и советами нашего медицинского форума, проконсультируйтесь с лечащим врачом!
Вишневская Н.
Вишневская Н.
⛑ Задать вопрос врачу