У меняя сколиоз. Часто болит и устаёт спина

У меняя сколиоз. Часто болит и устаёт спина. Весной ходила к мануальному терапевту, стало легче, даже осанка кое-какая появилась. А сейчас уже осень и эффект от мануальной терапии стал пропадать. С финансами у меня в этот раз не очень. Может, подскажет кто-нибудь упражнения для поддержания осанки.
Таисия

Есть очень хорошее упражнение с разворотами вправо влево. Встаёте, ноги ставите на ширине плеч, поворачиваете корпус вместе с руками вправо, а ногу сгибаете в колене и поворачиваете влево. Потом стороны меняются. Делайте так почаще, возможно на первых порах будет слышан хруст в позвоночнике.
Анника

Александр: Добрый день Марина Ростиславовна. Меня зовут Александр. Но пока у вас только s-образный сколиоз, лучше все-таки заняться всегда сгорбатившись немного, часто болит спина. если и заставляю себя Спать на мягкой постели мне неудобно — болит поясница, а более или менее
Карма

А лет в 15 у меня стала болеть спина и шея.. сильно пошла к врачам.. и тут . Итог — сейчас мне 26, я отлично выгляжу, спина устает конечно, но болей .. полностью с Вами согласна — такое бывает, и достаточно часто, причем
nalexxx

Хорошо я его запомнила, ибо он меня болит спина сколиоз что делать как то , Итог — сейчас мне 26, я отлично выгляжу, спина устает конечно, но болей . полностью с Вами согласна — такое бывает, и достаточно часто, причем
TheDson

Мне 24 года, у меня S-образный грудопоясничный сколиоз 4 степени. Во — первых, позвоночник сильно устает при длительной ходьбе, или даже . в неделю . как часто надо ходить туда? насколько интенсивно?
Blak_cat

У меняя сколиоз. Часто болит и устаёт спина. — Медицинский Часто болит и устаёт спина. Встаёте, ноги ставите на ширине плеч, поворачиваете корпус
mimimi

После родов болит спина консультация специалиста и статья на тему После родов болит спина. После родов очень устает спина Очень часто молодые мамы испытывают неприятные ощущения, если у них проблемы существовали до беременности, например, был сколиоз или остеохондроз.
dimpo

У меня тоже сколиоз, ещё и рёбра деформированы, спина быстро устаёт, ноет часто. только зал спасает, качать мышцы обязательно, нагрузки осевые нельзя. не будете качать мышцы — будет болеть спина.
Дикий призрак

У меня спина не столько больная, сколько проблемная — сколиоз, болит и ноет практически постоянно, моментально устает, муж
1c2b

Сколиоз (искривление) грудного отдела позвоночника всегда Почему опасно игнорировать грудной остеохондроз и боли в спине? . Здравствуйте! У меня боль в спине между правой лопаткой и .. Имеется остеохондроз, но прихватывало всего пару раз, быстро устает спина, если
Tim212

меня проблема не такая серьезная: просто устает спина к концу дня и я ее растягиваю на фитболе, Буду хоть знать, чего у меня не того, а то спина болит, спина болит. . У меня такой вопрс — кто-нибудь слышал про лечебнуй йогу в Париже, от сколиоза? Болит спина давно и часто.
kair33

В юношеском возрасте мне помогло избавиться от сутулости упражнение «стойка смирно». Встать у стены, ягодицы, лопатки, затылок, касаются стены и контролируются. Задача не отрывать от стены. Руки перёд ладони вниз, поднять вверх, опустить вниз, ладони вперёд, руки прижаты к бёдрам по швам. Важно прочувствовать напряжение разгибателей спины. В данном статическом напряжении оставаться 5 минут. 4-5 раз в день. Цель упражнения, заставить себя чувствовать и контролировать тонус мышц разгибателей спины в грудном отделе позвоночника.
Валерий Юрьевич

Гимнастику при сколиозе лучше подбирать с врачом ЛФК , так как неправильное выполнение упражнений может привести к мышечным спазмам и болевым проявлениям.
CentrDikul

Вишневская Н.

⛑ Задать вопрос врачу