Доброго времени суток! К Вам обращается Ирина Ивановна и мне уже 47 лет. Я как-то причитала, что всем женщинам во время менопаузы необходимо воздержаться от различных изнурительных диет, необходимо заботиться о правильном питании. Подскажите, что необходимо включить в свой рацион питания? Правда ли, что необходимо исключить сливочное масло, кофе, сладкое и алкоголь? Что бы Вы посоветовали женщинам употреблять в пищу во время менопаузы? Есть такая диета, как АВС, как вы к ней относитесь? Можно ли к ней прибегать в различном возрасте? Я анализировала различный материал об опасных диетах и часто видела экспресс-диету, сладкую диету, белковую и монодиету в этом списке. Почему, по Вашему мнению, эти диеты являются опасными? Когда к ним можно прибегнуть? Спасибо за ответ!
Ирина Ивановна
Здравствуйте, Ирина Ивановна! Любая диета — это прежде всего огромный стресс для организма. В любом возрасте следует питаться правильно. Алкоголь усиливает аппетит, поэтому злоупотреблять им не стоит. И выполняйте физические упражнения.
Balerina
Женщина хочет похудеть, и ради этого отказалась от сладостей во всех видах. Но, пристрастилась к сушенным фруктам. Это не вредно для организма и очень ли такие продукты калорийны? Какие сухофрукты имеют наинизшую калорийность и сколько грамм в день можно есть?
Kyarra
Ответы врачей:Сушеные фрукты (сухофрукты) действительно гораздо полезнее разного рода сладостей. Более того, заготавливать их можно самим. Например, можно самим насушить яблоки в летний сезон. Это не только экономно, но и очень полезно.
Balerina
Можно ли отравиться парами уксуса, какие будут симптомы
Что такое эндометрит?
Прием фолиевой кислоты без назначения врача
Беременность при петтинге
Отставание в развитии можечка
Продолжительность менструации в 7-9 дней
🔔 Или воспользуйтесь поиском на сайте, здесь более 100000 ответов на разные темы.
