Вред от употребления энергетических напитков

Добрый день!

Хотел бы получить консультацию по такому вопросу:

Люблю пить энергетические напитки (Red Devil, Adrenaline Rush,…) безалкогольные. Не для того, чтобы «лучше думать» или «взбодриться» или улучшить физические качества, а просто вкус нравится. Пью их утром или днём, при этом веду нормальный размеренный образ жизни, не употребляю напитки эти чтобы «ночью тусоваться» или работать сверхурочно, итд.

Пытался найти в интернет информацию о том, есть ли какой-то явный вред от их употребления или нет. К сожалению, информация спорная, всё, что обнаружил — предостережения о зависимости от кофеина, «взятии ресурсров в долг у организма», калорийности и наборе лишнего веса, и употрбеления сверх нормы. Также читал, что нельзя пить два разных напитка без интервала в 3-5 часов ибо «кофеин из организма ещё не выведен»….?

Был бы очень рад, если кто-то мог бы объяснить, что это конкретно означает и чем конкретно может вредить употребление энергетика. Я относительно здоров, 25 лет, рост 190 вес 92, образ жизни нечто среднее между активным и сидячим (работаю в офисе, но регулярно стараюсь заниматься какой-то физ. активностью).

Конкретно интересует:

— Что есть кофеиновая зависимость? Что, если я скажем каждый день пью по банке (250мл) адреналин раша, то через, скажем, месяц я не смогу так хорошо соображать без выпивания этой банки, как я могу сейчас? Или буду чувствовать себя «усталым» без выпивания этой банки?

— Что есть «взятие ресурсов организма в долг»? Если я выпил банку, но никаких сверх нагрузок при этом на себя не налагаю, ко мне это не относится, или в любом случае, если я выпил банку энергетика (и провел обычный день без перегрузок и вовремя лег спать) то затем у меня будет пониженная активность нервной системы, пониженный тонус мышц итд?

— Что за набор лишнего веса? Читаю калорийность — 60кк на 100мл, примерно такая же у 100% сока, аналогичную видел на бутылке с красным вином…Да и плюс вроде человеку нужно в день ок 2500 кк, а банка 250мл это соотв. 150 кк, это же «копейки»?

— Что за «не употреблять другой напиток если не прошло 3-5 часов для вывода кофеина из организма? Т. е. 0.5л банку адреналин раша можно, а 0.25 раша затем 0.25 редбула нельзя? Поясните, в чём конкретно вред, или это вообще неверная информация?

— Какой ещё может быть вред от них, если не смешвать энергетик с алкоголем, не употреблять больше рекомендованной производителем нормы в день, не перегружать свой организм, не использовать чтобы побороть сонливость или усталость?

Спасибо!

ЗЫ: Если я выбрал неверный раздел, подскажите пожалуйста, в какой написать. Просто я не представляю, к какому врачу можно по этому поводу обратиться (врачи же вообще только проблемы лечат, вроде…), но ведь о влиянии на организм различных веществ наверное врач должен знать?
Istrebitel

Любые энергетические напитки в большинстве своем содержат кофеи и гуарану, а это вредные для сердца вещества. При постоянном употреблении энергетиков разрушается так же нервная система человека. Со временем это чревато боле серьезными заболеваниями.
Форина

В любом случае, энергетические напитки, это химия. Если безалкогольные ещё куда ни шло, то алкогольные наносят вред организму, достаточно ощутимый. Вам нужно ограничить употребление такого рода «бодрости», а лучше вообще исключить. Одну чашку кофе по утрам пить можно, это даже полезно..
Doctor Sheff

Вишневская Н.

⛑ Задать вопрос врачу