Хочу погонять по лестнице вверх-вниз

Хочу по вечерам погонять по лестнице вверх-вниз. Считаете ли вы, что это мне поможет при похудении ног?
Белка

любые движения, будь то бег, прыжки, ходьба, способствуют похудению , в особенности ног.
Надежда

Наблюдала я за одной девушкой, которая всегда бегала по лестнице на 8 этаж. За 3 года пробежек она визуально никак не изменилась. Но работа сердечно-сосудистой системы у неё, вероятно, улучшилась.
JUKA-N

бегайте, это и для похудения поможетЮ и здоровью будет большой плюс))) так что вперед к красивым ножкам и стройной фигуре.
Хаус

Да ну? Я вот очень много хожу пешком, а икры только толще становятся — икры накачала, теперь уже никуда не денешь. Любые упражнения полезны в меру! Не переусердствуйте, и будет все ок.
zlata

Предложение! Вниз по лестнице, этажа с десятого, лучше всего спускаться на горных лыжах. И какое-никакое разнообразие, опять же-в Альпы не нужно ехать, да и оригинально!(Щютка!!!)
Док_Ай

почти год жила на десятом этаже без лифта, похудеть-не похудела, но признаков целлюллита как не бывало, попа округлилась месяце на третьем, полгода как лифт включили, а на попе не как не отразилосьчтоб похудели ноги лучше пойти в фитнес-клуб, там есть специальные программы для проблемных зон — там вам правильно подберут упражнения, можно будет месяцок походить на занятия, а потом уже дома «физкультурить»
Alina

А зачем гонять по лестнице? Может лучше на природу, в лес или в парк, если конечно, местность позволяет. На природе ведь гораздо приятнее, чем по подъезду то. Пейзаж в подъезде мало у кого живописный.
njuta

Это скорее поможет укрепить ноги и «дыхалку» развить. Похудеть такие нагрузки вряд ли помогут, хотя вообще конечно очень полезны))
Monster

Ой, да нас уже двое, я так попу качала, не знаю поможет ли это похудеть ножкам, мне этого не требовалось, но вот попу накачаете, проверено на себе и никакого степпера покупать не надо.
Tonya_Rey

Похудеть — сразу не похудеете, но вот рельефности мышцам «нижней части» добавите. Сочетайте это с кардионагрузками(бег, велотренажер), тогда будет отличный результат.
NomiMalone

Похудеете вряд ли, зато попу красивой и упругой сделаете абсолютно точно (если конечно беганием по лестнице регулярно заниматься). Только ходить тоже уметь надо — обязательно наступайте на всю стопу полностью, так больше нагружаются ягодичные мышцы и мышцы задней поверхности бедра.
Sorano Tora

Да ладно, похудеть я что то за 2 месяца взлетания по лестнице на 8 этаж не похудела, но мышцы появились. попа приобрела форму)
Liara

По-любому поможет! Ещё и колограммчики лишние при этом сбросите — это однозначно! Можете, кстати, не обязательно бегать по лестнице, а просто совершать пробежки по утрам или вечерам, по стадиону или просто в парке.
Selesta

И похудеете, ипопу приведете в прекрасный вид. Отличное средство! Потом можно будет усилить нагрузку — ходить через ступеньку. Главное послеэтихзанятий не бегите сразу к холодильнику, подождите пару часов!
pill

Хочу по вечерам погонять по лестнице вверх — вниз. Считаете ли вы, что это мне поможет при похудении ног?
Patient

Хочу решить эту проблемму ходьбой по лестнице вверх-вниз. .. девчата ходьба по лестнице через 1 ступеньку отличное упражнение. Бег по лестнице для похудения очень эффективен уже за месяц занятий видны результаты. В процессе бега вверх по лестнице и вниз мышцам корпуса придется разогреться.
TheDson

В этой заметке я расскажу как нужно правильно бегать, чтобы похудеть. Я в своем время просто ходил вверх-вниз по лестнице в доме. Но мне стало скучно и я пошел в спортзал, можно в зале погонять футбольца или поиграть в баскетбол.
Tim212

Лучше примите холодный + горячий душ, погонять температуру вверх-вниз, обтереться шершавым полотенцем. Обнаружил еще одну милую деталь — лестницу вверх, на второй этаж и начал применять ее для похудения.
mimimi

Но, мало кто знает о том, что сбегать вниз по лестнице почти так же полезно. Главное бегать по лестнице регулярно, а лучше каждый день. Потом принять контрастный душ с массажем, тогда и результаты появятся через месяц.
half-life

Поможет при похудении ног? Не знаю похудеют ноги или нет от бега по лестнице, но мышцы укрепятся это точно.
Дикий призрак

Вниз по лестнице, потом ещё по одной лестнице, потом ещё по одному коридору и так раз 15-20 в день и вы наверняка станете гораздо стройнее.
TheDson

Чтобы похудели ноги бегать придется долго. Необходимо добавить диету, массаж, холодный душ, всякие крема, а потом и результата ждать.
Blak_cat

А может тебя погонять по лестнице вверх вниз? — говорю я подруге, похудеешь немного, а то вон штаны как быстро протираешь.
TheDson

Бег по лестнице вверх-вниз 17 км. Погонял сердечко, средний пульс 141, максимальный скаканул разок до 173. Бегаю уже месяц и появилась радость от внешнего вида.
half-life

Вишневская Н.

⛑ Задать вопрос врачу