Я кушаю среди ночи

Просыпаюсь ночью, от того, что дико хочется есть. Я кушаю среди ночи. Это не вредно?
Жужа

Если вы ложитесь сразу же спать-это вредно. Процесс пищеварения не должен происходить во время сна. Лучше плотно поесть за 2-3 часа до того, как укладываетесь спать, чем вскакивать несколько раз посреди ночи, и бежать к холодильнику.
phoenix

Безусловно вредно! Ваш бедный организм, вместо того, чтобы отдыхать и набираться сил для нового дня, вынужден переваривать еду, съеденную совсем не вовремя. Попробуйте выработать режим: приблизительно в одно время завтракать, обедать и ужинать. Тогда, в скором времени, организм привыкнет жить в таком распорядке и перестанет требовать еды ночью.
Lina

Я бы не рекомендовала вам есть ночью. Кстати, такое сильное чувство голода ночью может быть обусловлено наличием паразитов. Не помешало бы провериться.
eto-ile

Кушать ночью не рекомендуется . А вы ужинаете? Может вы просто не достаточно кушаете перед сном. Также следует сдать кровь на сахар. Возможен сахарный диабет. Такое состояние нормально для беременных.
NO_oB

Ночью питание вредит организму. Он ивместо того, чтобы отдыхать, переваривает съеденную вами пищу. К тому же тем кто ест ночью, очень угрожает появление лишнего веса. Кушайте днем хорошо, чтобы ночью не голодать. А вообще, может это просто такая привычка. Если перетерпеть пару недель, то может все пройдет.
Evgeshka

А сколько Вам лет и как давно это началось? Такое характерно для подростков в переходном возрасте и годам к 17 полностью проходит.
pill

Такое характерно для женщин(мужчины обычно в психологическом плане более крепки, но тоже всякое бывает)у которых очень много расстройств на нервной почве-вот они и «заедают» какой-нибудь вкусняшкой свое горе.
phoenix

Кушать ночью в перерыве между сном очень вредно. Ваша съеденная пища не переваривается а разлагается в вашем организме и отравляя его из нутри. Вам нужно любыми методами и путями прекратить это делать. Последний прием пищи это 3 часа до сна.
agent03

Конечно же, кушать среди ночи очень вредно. И это чревато не только набором лишнего веса, но и тем фактом, что ночью желудок тоже отдыхает, и то, что вы скушаете ночью, он переварит только утром. А это не есть хорошо.
Selesta

Не, ну если человеку очень хочется кушать ?! Организьму же видней, он сам знает — что ему нужно и когда… ))))) В жизни много чего вредного ещё…. кушать ночью — пожалуй не самое страшное. Если не удовлетворить этот голод могут ведь и проблемиы психологического плана начаться, и бессонница….
Anin777

Когда я кормила ребенка, то вскакивала как по сигналу…на кухню. мне вдруг резко приперало поесть. И ничего. Теперь вес почти нормализовался, привычка ушла.
samanta

это может повлиять на рост вашего веса. так же это плохо влияет на ваш желудок, так как ночью он должен отдыхать…….и вообще не рекомендуется есть после 18.00
krava431

Покушайте перед сном неплотно, выпейте кефирчик или йогурт, что-нибудь легкое, не должны проснуться, а если так будет, тогда сдайте анализы на глисты.
irina

несомненно вредно!!!…и это абсолютно точно доказанно, вообще даже вечером не советуется сильно наедаться, а перед сном вполне можно обойтись как уже сказанно в топике чем-нибудь вроде овощного салата, фруктов или биойогурта.
anton

Так сразу нельзя сказать вредно или нет… Я вот тоже ем среди ночи. И иногда могу буквально через час после этого лечь спать. Просто не надо сильно наедаться. А от салатиков и фруктов вреда не будет.
Drakonyashka

Раз Вы об этом спрашиваете, думаю, что конечно догадываетесь, что вредно. Ночью организм человека отдыхает. » Спят» все системы организма. Кушая ночью, Вы заставляете его насильно пробудиться. Однако полноценно организм работать не станет. Поэтому я не удивлюсь, что у Вас есть или скоро появятся проблемы с пищеварительной системой. Пересмотрите свой режим питания и качество рациона, чтобы решить проблему.
Magnatka

ответ очевиден…конечно же вредно, даже очень вредно….ваша фигура точно не скажет вам спасибо. К тому же, вы совершенно не даете отдых своему желудку, получается, что ваш организм совсем не отдыхает.
arevik

Ночные перекусы, как побороть Город засыпает и просыпается чувство голода. Конечно же, каждый испытывал хоть раз желание скушать что-нибудь в ночное время. Но существуют люди, которые просто не представляют свою ночь без еды. Такое занятие крайне опасно не только для вашей фигуры, но и для здоровья. Поэтому, всем ночным голодающим следует отучиться от такой привычки. Причины ночного перекуса 1. Малое количество калорий, полученных не весь день. Если в течение светлого времени суток вы обходились чашкой кофе и яблоком, то вечером ваш организм потребует добавки. 2. Вечером в крови снижается уровень глюкозы, именно она создаёт желание сладенького. 3. Напряженный рабочий день, а в следствии стресс, который хочется заесть. 4. Некоторые люди просто не могут уснуть на голодный желудок. А неприятное урчание приводит к ночным кошмарам. 5. Бессонная ночь, в течение которой просто хочется перекусить от скуки. Решение проблемы питания ночью 1. Потребляйте нормальное, необходимое вашему организму, пищи. Лучше всего, чтобы это были полезные продукты, а не полуфабрикаты или сладости. 2. Даже если вечером хочется сладкого, то лучше скушать сахаросодержащий фрукт, выпить чай с фруктовой основой или добавлением пряностей. 3. Для снятия стресса примите пенную ванну или контрастный душ, почитайте или займитесь йогой. 4. Отучите себя от привычки кушать что-либо во время просмотра кино в любое время суток. 5. Если вы не можете уснуть на голодный желудок, выпейте кефир за час-два до сна. Лучше всего выбирать обезжиренный продукт. Почему опасно кушать поздно вечером? 1. Ночью чувство меры притупляется и человек просто не сможет остановиться. 2. Ночью организм восстанавливается после тяжелого дня, а переваривание пищи замедляет этот процесс. 3. Также ночь организм отказывается переваривать жирную пищу и она просто отправляется в бока и складки на животе. Как отбить желание есть на ночь? 1. Сразу после ужина почистите зубы. Это даст сигнал мозгу, что больше еды не поступит и он не будет посылать позывы к еде. 2. Не смотрите телевизор, когда ужинаете. Так как мозг сосредотачивается на анализе фильма, а не поступление пищи, он просто игнорирует чувство насыщения. 3. Проводите вечером тренировку. Неважно в зале или дома. Главное, нагрузить тело. Физические нагрузки отбивают аппетит. 4. Откажитесь от алкоголя. Он пробуждает голод и желание сладкого.
Оксана

Вишневская Н.

⛑ Задать вопрос врачу