Я страдаю бессонницей

Добрый день. Я страдаю бессонницей. Что мне делать? Что вы можете посоветовать для решения этой проблемы? Заранее спасибо.
Марух

Здравствуйте! Прежде, чем обсуждать вопросы терапии расстройств сна — необходимо тщательно разобраться в причинах и механизмах возникновения такой проблемы. Начните с осмотра врачом психиатром или психотерапевтом.
Major

Если после появления каких-то проблем практически невозможно заснуть, настолько сильны разные навязчивые мысли, то что можно сделать, чтоб справиться с такой проблемой? Нужно ли посоветоваться с психологом, или просто пить на ночь успокоительное?
Kyarra

Это вполне нормальная ситуация, не требующая вмешательства специалистов, когда из-за сложившихся проблем или обстоятельств присутствует определенный адреналин в крови, который мешает заснуть. Проблемы следует решать, и избавляться от них. Тогда и спать крепче будете.
Balerina

Вишневская Н.

⛑ Задать вопрос врачу