Заболевание тазобедренного сустава

У меня коксоартроз.

Двигаться стала гораздо меньше, берегу сустав. Из-за этого немного поправилась, 5-6 кг. Занимаюсь плаваньем. Что ещё можно? Велотренажёр очень интересует, йога, пилатес, коланетик?

Снимок прилагаю. Не знаю можно это делать или нет. Если что, модераторы удалите его.

Расшифровка анализов: 04_2010, 3737-1270694316, 190, 04_2010, 3737-1270694316, 190, 3737-1270694316.
Poindexter

Если правильно понимаю, Вас интересуют допустимые при Вашем заболевании виды спорта. Велосипед можно, но только осторожно (нагрузки не чрезмерные) йога, пилатес, коланетик — вообще не вижу препятствий для занятий. Вам нельзя делать только 2 вещи: бегать и прыгать.
Dr. House

получается нельзя резких движений, интенсивных нагрузок? Я думала, что велотренажёром смогу укрепить мышцы ног, ну, хоть слегка, с тем, стобы облегчить тазобедренным суставам жизнь.
Poindexter

Да, при артрозе тазобедренного (и любого другого) сустава показана разгрузка, это бережет хрящ и предохраняет от дальнейшей его деградации. Так как при ожирении нагрузка на сустав возрастает, нужно стараться сохранить свой вес, не поправляться. А разумный спорт Вам в этом поможет.
Dr. House

Вишневская Н.

⛑ Задать вопрос врачу