Зависимость от солнечного света

Здравствуйте. Мне 21 год. Моя проблема со стороны может не показаться серьёзной, но жить очень мешает. Я, если так можно выразиться, «солнечный наркоман». У меня невероятная зависимость от солнечного (именно солнечного, а не любого) света, и с наступлением вечера я кардинально меняюсь. По словам очевидцев, это очень похоже на натуральное изменение личности. Т. е. часов с семи вечера (в зависимости от времени года и продолжительности светового дня) я веду себя зачастую совершенно неадекватно. Постоянно наутро вспоминаю себя вечером и не узнаю. Меня одолевают самые ужасные мысли, какие только могут вообще приходить ко мне в голову, состояние на редкость подавленное и депрессивное, моментально раздражаюсь, могу вести себя грубо или даже впадать в неконтролируемую истерику по совершенно дурацким поводам. При том, что вообще-то я очень неконфликтный человек. Честно говоря, даже для меня всё это выглядит так, как-будто вечером сознание — не моё. Т. е. всё это настолько мне несвойственно, что просто жутко. Мне почти физически плохо по вечерам. Днём я совершенно адекватна. С наступлением утра всё моментально нормализуется, образ мыслей совершенно другой. Пока есть солнечный свет. Чёткая ассоциация с получением «дозы». Солнце садится — и всё. Меня накрывает. И так каждый день на протяжении уже лет семи. Буду очень благодарна, если кто-нибудь сможет пояснить, почему это происходит и что с этим делать. Потому что жить так очень тяжело. Я просто не верю себе после захода солнца.
Lacuna

Я бы стала пока акцентировать внимание не на солнце, а на Вашем состоянии как таковом — подавленном и депрессивном, раздражительности и т. д. И не важно, в какое время суток — по сути от этого ничего не меняется, и Вам нужна очная работа с психотерапевтом. А в ходе этой работы уже может выплыть и причина, по которой Вы связываете изменения в Вашем состоянии с отсутствием солнца. Заочно можно только гадать, но вряд ли это будет продуктивным.
Арника

Это имело бы смысл, если бы я действительно постоянно находилась в подавленном состоянии. Днём я совершенно нормально себя чувствую, нет никаких признаков и предпосылок к чему-то депрессивному. Нет раздражительности, подавленности и т. п. Уж кому, как не мне, знать, как я себя чувствую. И к тому же это продолжается уже около семи лет, я ведь не могла в течение семи лет находиться в депрессии. Собственно, в том и заключается мой вопрос. Если бы я просто была перманентно подавлена, у меня не возникло бы вопросов. Но вопрос в том, что днём и вечером положение меняется. И связь именно со светом. Летом это состояние наступает значительно позднее, т. к. световой день длиннее. А с психотерапевтом я уже работала, и не с одним. Результат нулевой.
Lacuna

«Лет семь» — это получается с подросткового возраста. Соответственно здесь надо «копать» именно тот самый подростковый возраст — «что и почему у вас тогда не удалось» (и возможно — «в чём вы отличаетесь от других», а это соответственно «уводит фокус рассмотрения «нынешней проблемы» на то — «какая же вы на самом деле». Если «работали с психотерапевтами, и не с одним» — то тоже, вопрос — «над чем и по какому поводу работали, что говорили специалисты, к какому результату вы собственно говоря «планировали прийти» в процессе тех «работ» — и т. д. Проблема — извините меня за директивность — 100% психологическая, я обычно говорю — 90%, или 99% — но в вашей ситуации я даже 1% на «иные причины» не списываю. Ну и по поводу психотерапевта — «своего психотерапевта надо найти» — того, который «услышит вас и поймёт» — и поможет понять проблему и вам самой. Пётр Юрьевич Лизяев Очная помощь специалистов – психолога/психотерапевта/психиатра в Москве.
psy-therapist

Ваше сознание почему-то здорово блокирует осознание Вами того факта, что дело, в общем-то, не в солнце. Возможно, таким образом Вам легче принять данный факт — «со мной всё в порядке, это сумерки виноваты». Т. е., к сожалению, несмотря на работу с психотерапевтами, Вам всё ещё трудно взглянуть в глаза реальности, а проще искать другие причины происходящего. И, наверное, Вас бы больше устроил ответ по типу : » Вы — дитя света, Ваша светлая сущность не выносит темноты — это огромная редкость в нашем мире и говорит об избранности». А посоветовать в данном случае вряд ли можно что-то, кроме психотерапевтической работы. Решить проблему практически — отправиться жить туда, где сумерки никогда не наступают — честно говоря, не знаю, есть ли такое место. Но фактически уверена, что даже если бы такое место и было, и Вы бы туда переехали, нашлись бы другие причины для оправдания Вами Вашего состояния, т.к. оно само вряд ли бы изменилось. Также полностью согласна с тем, то написал Петр Юрьевич.
Арника

Даже добавить нечего.)
PraDo

Я может быть, и была бы согласна поработать со специалистом, более хорошим, чем мне попадались, но мне кажется, что если Вы находитесь в категории «Врач», то подобное глумление: «Вы — дитя света, Ваша светлая сущность не выносит темноты — это огромная редкость в нашем мире и говорит об избранности» не очень профессионально. И весьма неприятно, ибо я адекватный человек, и по-моему понятно, что не беру за объяснение такую чушь. И честно говоря, мне не очень ясно, в чём же в таком случае вообще заключается смысл форума в разделе «Психотерапевт. Психолог», если абсолютно всем обратившимся вы (имею в виду ответивших врачей) в основном просто советуете обратиться к психотерапевтам. Зачем в таком случае люди задают вопросы? Услышать совет пойти к психологу они могли бы и не от врача.
Lacuna

Я понимаю вашу обиду на слова коллеги. Скажу за себя. Да, мои ответы на данном сайте — и консультации на своём форуме вообщем-то действительно часто заканчиваются рекомендацией очного обращения к специалисту. Но — важно, чтобы человек понимал — «к какому именно специалисту — и чем этот специалист может помочь». Просто реальные изменения (то есть — «реально работающая психотерапия») — это (а) достаточно длительная работа — ну или по крайней мере «некоторая работа на протяжении как минимум нескольких встреч» и (б) с моей точки зрения — очная работа, у «психотерапии виртуальной — и результат зачастую оказывается достаточно «виртуальный»». Пётр Юрьевич Лизяев Очная помощь специалистов – психолога/психотерапевта/психиатра в Москве.
psy-therapist

Во-первых, если бы Вы и были согласны поработать со специалистом — это Вы сделали бы не для меня, а для себя. Ваш тон неуместен. У меня и в мыслях не было глумиться — это лично Ваше восприятие, которое не соответствует тому, что я на самом деле пыталась до Вас донести. Никто не говорил, что Вы неадекватны. Но и данный факт также говорит о том, что Вы воспринимаете некоторые вещи не так, как они есть на самом деле. Это повод к размышлению. Будучи адекватным человеком, Вы должны понимать, что в рамках форума невозможно решить парой фраз или добрым советом то, что формировалось годами и при неизвестных обстоятельствах. Тогда возникает вопрос: какой именно помощи Вы ожидаете от специалистов форума?
Арника

Вишневская Н.

⛑ Задать вопрос врачу