Знаю, что ходить на каблуках вредно

Добрый день! Я знаю, что ходить на каблуках вредно, но отказаться от них полностью не могу. Как можно нейтрализировать их вредное воздействие на ноги?
Альбина

Женщины чаще страдают поперечным плоскостопием, потому что из-за высокого каблука обуви нагрузка на передний отдел стопы становится слишком большой. Вам помогут стельки от поперечного плоскостопия, многие модели хорошо адаптированы для обуви на высоком каблуке. Для открытой обуви разработаны вкладыши под передний отдел стопы которые просто вклеиваются в босоножки. Старайтесь не ходить на каблуках весь день, имейте постоянно возможность на короткое время сменить обувь на удобные мокасинчики или туфли. Вечером перед тем как заняться домашними делами подарите 15 минут своим ногам-они это заслуживают : проведите контрастный душ и минут десять полежите на диване подняв их на подушку, так как высокий каблук создает предпосылки и для варикозной болезни тоже.
Dr. House

Здравствуйте! В летнее время очень полезна ходьба по траве босиком. В зимнее время вы можете сами делать массаж ступни, а также хорошее влияние оказывают ванночки с морской солью.
Коули

Давайте своим ногам больше отдыха — дома ходите босиком или в обуви без каблука. Массажируйте стопы или даже ходите на специальные курсы массажа для ног. Тогда вам станет легче.
Anna S

Вишневская Н.

⛑ Задать вопрос врачу