Добрый день, доктор! Мое имя — Евгения, мне 28 лет. Примерно два с половиной месяца назад мне сообщил врач, что у меня остеохондроз поясничного отдела. Я свою болезнь начала лечить различными лекарствами, уколами, массажами, применяла различные физиопроцедуры. 2 недели назад я начала ходить в фитнес-клуб. Позавчера, после тренировки по аэробике появилась не шуточная боль в поясничном отделе после силовой нагрузки со специальной штангой. Упражнение длилось около часа. Далее была 30 минутная силовая тренировка мышц брюшного пресса. Подскажите мне, могу ли я заниматься при имеющемся остеохондрозе такими упражнениями аэробики или же необходимо заниматься спокойными видами спорта, например плаванием? Плавание влияет на растяжку позвоночника. Спасибо Вам заранее. С уважением Екатерина.
Екатерина
При остеохондрозе поясничного отдела нужно минимизировать нагрузку на позвоночник, а занятия аэробикой с этим заболеванием противопоказаны. Плаванье наиболее оптимальный вариант, сможете поддерживать себя в форме без вреда для здоровья.
JamieJ
Ответы врачей:Нужно ли после появления болей обследоваться и насколько это может быть серьезно? Какие еще виды спорта под запретом для человека, который болеет остеохондрозом? Можно ли заниматься бегом, или это так же травматично для больной спины и шеи?
Kyarra
Можно ли при остеохондрозе заниматься аэробикой?
Если какая либо аэробика для беременных?
Грыжа шейного отдела позвоночника и аэробика
Услышала про новейший метод аэробики
Может ли сын заниматься плаваньем?
Полгода занимаюсь степ-аэробикой и не ем после шести вечера, как правильно питаться
🔔 Или воспользуйтесь поиском на сайте, здесь более 100000 ответов на разные темы.
