Мне 25 лет, у меня остеохондроз поясничного отдела. Лечила уколами, физиопроцедурами, массажем. Недавно начала посещать занятия по фитнессу. После занятий появилась боль в пояснице. Скажите, пожалуйста, можно ли при остеохондрозе заниматься аэробикой? Или лучше начать ходить на плавание?
Дебора
При занятиях аэробикой создается дополнительная нагрузка на позвоночник, что в Вашем случае негативно сказывается на здоровье. При остеохондрозе рекомендуются йога, плаванье, пилатес. Так же если после последних упражнений Вы испытываете боли, любые тренировки следует отложить, пока не прекратятся симптомы.
JamieJ
Если есть необходимость пролечиться, то можно ли сразу по завершению курса медикаментозной терапии возвращаться к занятиям спортом? Или лучше выждать какой-то определенный период? Если да, то сколько времени стоит воздерживаться от тренировок?
Kyarra
Ответы врачей:В этом случае необходимо отталкиваться от вашей ситуации индивидуально. Заочно невозможно спрогнозировать вашу способность к физическим нагрузкам. Лучше посоветуйтесь со своим доктором.
Balerina
Аэробика или плавание?
Можно ли при остеохондрозе заниматься силовыми упражнениями?
Если какая либо аэробика для беременных?
Можно ли заниматься бегом при остеохондрозе?
Pанимаюсь бодибилдингом и аэробикой
Грыжа шейного отдела позвоночника и аэробика
🔔 Или воспользуйтесь поиском на сайте, здесь более 100000 ответов на разные темы.
