Бессонница

Доброго времени суток ! С тех пор как я купил компьютер на меня напало бессонница, как мне с этим бороться не вредно ли мне сидеть за компьютером ? сколько часов в сутки можно сидеть за компьютером и какое лекарство я должен применить против бессонницы?

Расшифровка анализов: 05_2011, 16356-1305178492, 1252, 05_2011, 16356-1305178492, 1252, 16356-1305178492.
mr. chermo

Здравствуйте. А какое отношение к медицине имеет прикреплённый к вашему сообщению файл? Если рекламный характер — с этим, плиз, в другое место./ По поводу бессоницы. Сколько времени вы сейчас проводите за компьютером? Наверняка более трех часов и без перерыва. Уменьшите время перед монитором до этого уровня. Состояние должно нормализоваться. Также можете попить успокоительный чай перед сном (в аптеках их несколько видов). Медикаментов пока принимать не надо. Напишите дня через три о текущем самочувствии.
physician

Бесцеремонное обращение со сном исподволь разрушает стереотип, человек, у которого расшаталась привычка ложиться и вставать в одно и то же время, легко может прийти к бессоннице.
Юлаша

Ответы врачей:
Вы соблюдаете режим самоизоляции?
Конечно
47.2%
Нет
27.22%
Частично
25.58%
Проголосовало: 856
Остались вопросы?
🔔 Задайте свои вопросы ниже. Для получения полного ответа, сформулируйте свой вопрос нашему консультанту. Опишите подробно, в деталях всю суть вашей проблемы врачу.

🔔 Или воспользуйтесь поиском на сайте, здесь более 100000 ответов на разные темы.
Важно знать!
Будьте внимательны! Прежде, чем воспользоваться рецептами и советами нашего медицинского форума, проконсультируйтесь с лечащим врачом!
Вишневская Н.
Вишневская Н.
⛑ Задать вопрос врачу