Доброе время суток. Я недавно начала выполнять комплекс для похудения бодифлекс. Суть этого комплекса заключается в сочетании легкой физической нагрузки с дыхательной аэробикой. Скажите, можно ли выполнять эти упражнения во время менструального цикла?
proton1990
Смотря как вы переносите менструацию. Если есть боли, спазмы, неприятные ощущения от упражнений лучше отказаться. Если чувствуете себя хорошо, то занятия можно продолжить, исключив упражнения для пресса (ножницы, брюшной пресс), статическую нагрузку. Во время менструации не стоит переходить к новым группам упражнений и менять ритм дыхания.
less_disease
Если обычно у женщины менструации проходят довольно болезненно, то что можно предпринять, чтоб улучшить состояние? Какого режима стоит придерживаться во время цикла и за несколько дней непосредственно до его начала? Что бы Вы посоветовали?
Kyarra
Ответы врачей:Стандартного режима во время цикла и в период менструации не существует. У каждой женщины все индивидуально. Обычно с началом половой жизни и после родов месячные становятся безболезненными.
Balerina
Можно ли отравиться парами уксуса, какие будут симптомы
Что такое эндометрит?
Прием фолиевой кислоты без назначения врача
Беременность при петтинге
Отставание в развитии можечка
Продолжительность менструации в 7-9 дней
🔔 Или воспользуйтесь поиском на сайте, здесь более 100000 ответов на разные темы.
