Боль в плече

После занятий физкультурой стал замечать боль в плече. Она появлялась только при повышенной нагрузке (в основном подтягивания, жим штанги от груди, иногда отжимания от пола). Боль в зависимости от интенсивности обычно сохранялась пару дней. Боль постоянно ощущается и делать некоторые движения практически невозможно или трудно. Если спортом не заниматься, то боли нет.

Сделал МРТ плечевого сустава. Вот результаты:

Взаимоотношения костей плечевого сустава и акромиально-ключичного сочленения не нарушены. Суставные поверхности конгруэнтны. Гиалиновый хрящ обычной толщины и структуры. Патологических скоплении жидкости в суставной полости не определяется. Суставная губа обычной конфигурации, без признаков фрагментации. Имеются признаки умеренного фиброза субхондрального слоя суставной впадины.

Отмечается умеренное повышение интенсивности сигнала сухожилия надостной мышцы, структура его неоднородна, контуры недостаточно четкие.

Мышцы вращательной манжеты, плечелопаточные связки и сухожилие длинной головки двуглавой мышцы без особенностей.

Участков патологического МР-сигнала костномозгового вещества не выявлено. Форма, структура головки плечевой кости не изменены.

Заключение: МР-признаки умеренных дегенеративных изменений фиброзной губы правого плечевого сустава. Нельзя исключить признаки синдрома прижатия сухожилия надостной мышцы.

Главный вопрос — Как сделать плечо здоровым: что принимать, есть ли процедуры?

Хотелось бы также понять: Что должно восстановиться?

Буду признателен за любую помощь, особенно если есть успешный опыт в похожих ситуациях.
AVI

Здравствуйте, в Вашей проблеме наиболее оптимальный способ лечения это укрепления мышц вращательной манжеты плеча. Местно используйте разогревающие мази, перед тренировками по 20 мин занимайтель лёгкими гантелями до 1,5 кг движениями по всей амплитуде, уменьшите вес на штанге во время жима на 2 мес., и чётко следите за техникой исполнения упражнений. Если все будете делать правильно болевые ощущения у Вас должны исчезнуть.
CentrDikul

Ответы врачей:
Вы соблюдаете режим самоизоляции?
Конечно
68.35%
Нет
17.44%
Частично
14.21%
Проголосовало: 2420
Остались вопросы?
🔔 Задайте свои вопросы ниже. Для получения полного ответа, сформулируйте свой вопрос нашему консультанту. Опишите подробно, в деталях всю суть вашей проблемы врачу.

🔔 Или воспользуйтесь поиском на сайте, здесь более 100000 ответов на разные темы.
Важно знать!
Будьте внимательны! Прежде, чем воспользоваться рецептами и советами нашего медицинского форума, проконсультируйтесь с лечащим врачом!
Вишневская Н.
Вишневская Н.
⛑ Задать вопрос врачу