Большую часть времени провожу дома

Здравствуйте. я писатель, поэтому большую часть времени провожу дома, сидя за столом. Но теперь начали болеть шея и спина и сидеть стало тяжело. Подскажите, стоит ли мне обратиться к мануальному терапевту? Спасибо.
Haroutiune

К мануалу обратиться можно, однако необходимо понимать, что причина ваших болей заключается в длительном сидении и малоподвижности. Мануал устранит какие-то блокировки, но не повлияет на причину. Гораздо эффективнее несколько изменить распорядок рабочего дня и включить в него спортивные нагрузки. Я не имею в виду штангу или кросс на 100 километров, нет! Плавание, пилатес, пробежки трусцой. Пожалейте свое позвоночник!
Гэндальф

Если при таком режиме жизни начать делать по крайней мере разминку два раза в день, то поможет ли это уменьшить боли и дискомфорт? Стоит ли посоветоваться с врачом, чтоб подобрать комплекс упражнений, или же можно просто взять что-то из интернета?
Kyarra

Ответы врачей:
 

Вы соблюдаете режим самоизоляции?
Конечно
92.32%
Нет
4.5%
Частично
3.18%
Проголосовало: 12729
Остались вопросы?
🔔 Задайте свои вопросы ниже. Для получения полного ответа, сформулируйте свой вопрос нашему консультанту. Опишите подробно, в деталях всю суть вашей проблемы врачу.

🔔 Или воспользуйтесь поиском на сайте, здесь более 100000 ответов на разные темы.
Важно знать!
Будьте внимательны! Прежде, чем воспользоваться рецептами и советами нашего медицинского форума, проконсультируйтесь с лечащим врачом!
Вишневская Н.
Вишневская Н.
⛑ Задать вопрос врачу