Что делать при ощущении, что позвоночник вдавлен в спину?

Добрый день. Я работаю грузчиком, последний раз поднимал тяжелую коробку, почувствовал боль в области поясницы и ощущение, что весь позвоночник как бы вдавлен в спину. Скажите, что надо делать?
Емельян

Надо задуматься о смене профессии. Сейчас даже без высшего образования можно очень даже неплохо устроиться. Смена работы — это лучше, чем лечение грыжи диска в будущем. Можете попробовать использовать пояс штангиста, походить в тренажерный зал или дома поделать упражнения для укрепления мышц спины, но главное — задумайтесь о смене работы. Вы получили первый сигнал о том, что это необходимо сделать.
rustlekat

«Штырь» из позвоночника надо удалять, для начала, у невропатолога консервативным лечением. Операция по поводу грыжи межпозвоночного диска, это последнее дело, когда арсенал консервативного лечения корешкового синдрома будет исчерпан.
Валерий Юрьевич

Вишневская Н.

⛑ Задать вопрос врачу