Что должна кушать кормящая мама

Добрый день. Два дня назад моя супруга родила сына. Я решил к моменту её возвращения купить необходимые продукты. Подскажите, что должна кушать кормящая мама? Заранее спасибо.
Магомед

Первые недели диета бывает достаточно строгой. Можно кефир, творог, гречку, отварное мясо, геркулес, сухое печенье. Ограниченно: рис, сыр, рыбу (отварную), курицу (отварную), компот из сухофруктов, 1-2 яблока или банана в день, белый хлеб, картошка, макароны. К месяцу можно начать добавлять в рацион по одному продукту в день, следя, нет ли у ребенка негативной реакции.
Медуница

Как много должна есть кормящая мать и не страшно, если кушать ей хочется часто и довольно большими порциями? Может ли это происходить из-за того, что организму не хватает каких-то микроэлементов или в принципе энергии? Можно ли пить черный чай?
Kyarra

Чай пить в период лактации можно. Диета кормящей матери противопоказана, поэтому есть надо столько, сколько хочется, питание должно быть полноценное. Иначе может пропасть молоко.
Balerina

Ответы врачей:
Вы соблюдаете режим самоизоляции?
Конечно
46.92%
Нет
28.68%
Частично
24.4%
Проголосовало: 1283
Остались вопросы?
🔔 Задайте свои вопросы ниже. Для получения полного ответа, сформулируйте свой вопрос нашему консультанту. Опишите подробно, в деталях всю суть вашей проблемы врачу.

🔔 Или воспользуйтесь поиском на сайте, здесь более 100000 ответов на разные темы.
Важно знать!
Будьте внимательны! Прежде, чем воспользоваться рецептами и советами нашего медицинского форума, проконсультируйтесь с лечащим врачом!
Вишневская Н.
Вишневская Н.
⛑ Задать вопрос врачу