Что можно сделать, чтобы не так сильно уставали глаза?

Добрый день. У меня на работе используется два вида электрического света – дневной и обычный, плюс я 12 часов работаю за компьютером. Скажите, что можно сделать, чтобы не так сильно уставали глаза и в будущем не было проблем со зрением?
Николай

Чаще отвлекаться, чтобы посмотреть из окна вдаль и при отдыхе использовать занятия, предполагающие постоянное динамическое изменение фокусировки глаз на разные расстояния, например игра в теннис, бадминтон, волейбол и т. д. И НИКОГДА НЕ ИСПОЛЬЗОВАТЬ ГЛАЗНЫЕ КАПЛИ ВИЗИН, которые преступно рекламируют как капли от усталых глаз. Визин при длительном применении — очень вредный препарат и ничего, кроме временного насильственного сужения сосудов глаз не делает. Пользоваться им можно только с косметической целью и очень недолго. Фирма в желании продать его как можно больше преступно рекламирует его, как средство «от усталых глаз». Это ложь. Глаза от него не отдыхают, а напрягаются, а длительный спазм сосудов-ухудшает их питание и кровоснабжение.
Михаил Гуляев

Если будете продолжать в том же духе, то проблем со зрением не избежать! Не смотрите постоянно в монитор, поставьте вокруг себя фигурки, например, и каждые несколько минут смотрите на них поочерёдно, помогает, проверено! Также смотрите в окно, если оно есть. Отвлекайтесь на чай или кофе, зарядку.
Doctor Sheff

Вишневская Н.

⛑ Задать вопрос врачу