Что важнее для здорового организма и для его нормального функционирования — мышцы или связки. И как можно развивать и то и другое? Слышал, что при чрезмерной силовой нагрузке связки могут пострадать.
Дмитрий
Если нагрузка увеличивается не постепенно и человек занимается через боль в связках, то они конечно могут пострадать. А между тем они важнее для движения. Для их тренировки применяйте статические нагрузки .
не та
А вы как себе представляете одно без другого? Отвечу вопросом на вопрос: а что важнее сердце или мозг? Слышал, что при чрезмерной силовой нагрузке связки могут пострадать И мышцы тоже! Даже кости можно сломать. Если без головы ко всему подходить. Как гласит народная мудрость: » С дуру можно…гммм… все че хош сломать)))»
Ветер
Да все важно. Мышцы, связки, печень, почки, сердце, мозг и т. д.Тренироваться начинать постепенно надо, вот и все…
zlata
Ни то ни другое невозможно разделить, нужно чтобы и мышцы были хорошо проработаны, но при этом в меру, так как связки можно повредить, за связками тоже нужно следить.
Tonya_Rey
Все важно. А развивать все вместе — не пренебрегайте разминкой перед силовыми упражнениями, чтобы разогреть мышцы, а после — обязательны упражнения на растяжку.
NomiMalone
Да, вопрос, конечно, интересный… Что важнее? А зачем нам мышцы без связок или связки без мышц? Все в нашем организме взаимосвязано, все нужно. А повредить при нагрузках можно и мышцы, и связки, смотря какие нагрузки.
afona
Как-то некорректно поставлен вопрос. Одно без другого не существует. Поэтому стоит равномерно развивать и мышечную систему, и связочный аппарат.
Drakonyashka
Да всё важно. И мышцы, и связки. А повредить при чрезмерных нагрузках можно и то и другое. Вопрос в том, что надо ли специально, без крайней необходимости, давать себе эти нагрузки? Думаю — нет. А развивать — разминка перед упражнениями для разогрева мышц, дозированная адекватная нагрузка, упражнения на растяжку после.
erysen
Ответы врачей:Добрый день, Дмитрий Посмотрите ответы на ваш вопрос вот в этих темах: Что делать, если в больнице нет физиотерапевта? Проблема с рукой Какую максимальную нагрузку давать на больную руку? Упражнения для пресса
Yogi
Насколько плавание полезно для здоровья и какие органы и системы организма оно развивает?
Подскажите критически важные показатели здоровья?
Дёргаются мышцы
Какие нужны упражнения для восстановления мышц пресса и спины?
Наращивание мышц вредно?
Каким образом лучше нарастить мышцы?
🔔 Или воспользуйтесь поиском на сайте, здесь более 100000 ответов на разные темы.
