Цинк и тестостерон

У меня повышенной уровень тестостерона.

Принимаю семя тыквы для похудения. НО вычитала что в тыкве много цинка, а он в свою роль стимулирует тестостерон. Скажите это правда? Ко всему прочему заметила повышенное сексуальное влечение. Заранее спасибо.
etiket

Да, семена тыквы очень богаты цинком, а цинк влияет на уровень тестостерона. На это счет существует несколько предположений: например, что цинк активизирует превращение андростенедиона в тестостерон, или же ограничивает преобразование тестостерона в дигидротестостерон. Получается, Вам не стоит этим увлекаться.
Дженет Фрейзер

Цинк Минерал цинк присутствует в теле повсеместно. Усвоенный из продуктов питания, он имеет важное значение для выполнения основных функций, таких как пищеварение, размножение и рост, а также связан с работой многих систем организма. Список его преимуществ обширен, но действительно ли цинк борется с инфекциями и заживляет раны? Найден в каждой клетке Цинк встречается во всех растительных и животных клетках (и, следовательно, в нашей пище). Он необходим для синтеза ДНК (генетического материала) и формирования новых тканей, что делает его жизненно важным для правильного роста и развития детей. Это ценный компонент более чем 100 ферментов, участвующих в пищеварении и утилизации жиров, белков и углеводов, а также тесно связанных с производством энергии. Цинк также поддерживает иммунную систему, а значит, имеет значительный потенциал для борьбы с инфекцией и заживления ран. Борется с инфекцией? Цинк необходим для развития Т-лимфоцитов — белых кровяных клеток нашего организма, атакующих вирусы и вредные бактерии, тем самым помогая нам бороться с инфекциями. Исследования показывают, что у истощенных детей с низким уровнем цинка, прием его препаратов повышает количество Т-лимфоцитов и уменьшает тяжесть и продолжительность заболевания. На протяжении многих лет ведутся исследования, призванные выяснить, могут ли леденцы и назальные спреи на основе цинка стать эффективной альтернативой лекарствам от простуды. Недавний обзор четырех крупных, хорошо организованных исследований выявил лечебный эффект цинка в виде пастилок или назального геля. Заживление ран Добавки цинка полезны в лечении проблем кожи, таких как язвы на ногах, но только у людей, изначально страдающих от нехватки этого элемента. Для борьбы с инфекцией и стимуляции заживления кремы, наносимые непосредственно на рану, более эффективны, чем добавки. Цинк и сейчас часто встречается в кремах от прыщей и шампунях для кожи головы. Цинк в рационе Цинк содержится в широком ассортименте продуктов, поэтому разнообразный рацион вполне может обеспечить адекватное его потребление. Суточная норма составляет около 7 мг для женщин и 9 мг для мужчин. Так как красное мясо является одним из лучших источников цинка, а фитаты в растительных продуктах уменьшают его всасывание, вегетарианцы должны обратить особое внимание на такую пищу, как молочные продукты, яйца, цельнозерновые крупы, орехи и бобовые. Для обеспечения адекватного снабжения цинком растущего организма ребенка беременным и кормящим женщинам в сутки необходимо дополнительно потреблять по 2 мг этого минерала. Передозировка Дозы цинка более 200 мг высокотоксичны, и их случайное потребление может вызвать рвоту и тошноту, а длительный прием добавок может мешать усвоению железа и меди. Дело в том, что медь, железо и цинк конкурируют за путь попадания из кишечника в кровь, поэтому избыток какого-либо из элементов нарушает их всасывание. Оптимальное потребление В Европе большинство людей получают достаточно цинка, если их питание разнообразно и сбалансировано, поэтому необходимости в приеме добавок практически не возникает. Явные симптомы дефицита, такие как плохой рост у детей, слабость и поражения кожи, встречаются редко, но при подозрении на него важно обратиться к врачу. Как правило, сбалансированное питание обеспечивает организм всеми необходимыми ему ингредиентами, поэтому добавки полезны только в том случае, если вы не получаете достаточное количество питательных веществ из рациона (например, при низкокалорийной диете, алкоголизме, болезнях органов пищеварения).
Оксана

Вишневская Н.

⛑ Задать вопрос врачу