Тестостерон

Добрый день. Один человек, его зовут Бил, начитавшийся учебников по биохимии и эндокринологии рассказал мне странную вещь, правдивость которой я хотел бы проверить у вас.

Я спортсмен, моя цель убрать жир и сохранить мышцы. Убирать жир я собирался как и все спортсмены, диетой преимущественно состоящей из белковой пищи + тренировки. НО Бил мне сказал, что белок тут вообще не причем, он выразился «это равносильно бить палкой по прессу». И далее от писал:»отсутствие кубиков (заплывший пресс), это скорее всего нехватка тестостерона из-за кривого рациона. углеводы в рационе всегда повышают инсулин и понижают тестостерон (у мужчин, у женщин все наоборот). Жир это инсулин, но он же и мышечная масса. на инсулин у мужчин влияют следующие факторы: уровень тестостерона, потребление углеводов и чувствительность инсулинзависимых тканей к инсулину. если все делать правильно-надо идти сдавать анализы на тестостерон, свободный тестостерон, инсулин.» С.

Я спросил об этом тренера, он подтвердил, что если уровень тестостерона в норме. то жира на животе быть в принципе не может т. к. он (жир) будет просто «разваливаться». Для меня это шок. И тут у меня возникает два вопроса:

1) Это всё правда, Бил и тренер правы?

2) Если по результатам анализов выяснится что тестостерон у меня действительно понижен, можно ли его сбалансировать без химии? я питаюсь исключительно натуральными продуктами и никакие таблетки пить не буду, особенно те что влияют на гормональный баланс. Т. е. можно ли просто понизить до минимума углеводы в моем рационе для нормализации тестостерона?
mart2000

Состояние тела и наличие жира на животе зависит от вашего образа жизни. Тут скорее наоборот, если нарушен обмен веществ и гормональный фон не в порядке, то человек может набирать вес. Но, нужно учитывать все факторы, а не только уровень тестостерона.
JamieJ

Вишневская Н.

⛑ Задать вопрос врачу