Действительно ли подсластители вредны?

Здравствуйте. Моей дочери 20 лет. Уже 9 лет болеет сахарным диабетом. Всё это время для подслащивания пищи применяла сахарозаменители (в основном «RIO GOLD»). Очень к ним привыкла, и чай пьёт с ними, и в кашу или в творог добавляет. Недавно я прочитала, что сахарозаменители вредят здоровью. Но дочь ничего слушать не хочет. Вообще-то её можно понять. Сахар исключается, фруктоза хоть и имеет низкий гликемический индекс, но в конечном итоге это та же глюкоза, постоянно использовать её нельзя. Была мысль попробовать сорбит, но говорят, что он тоже не безвреден. Ответьте, пожалуйста, действительно ли подсластители вредны? И чем же в таком случае их можно заменить?
Аврора

Да, от длительного приема синтетических подсластителей лучше отказаться в пользу натуральных, того же сорбита, фруктозы или ксилита, единственный минус это их калорийность. Ещё можно попробовать стевию.
Ольга Триф

Подсластители не вредны, но от чрезмерного употребления нужно всё же отказаться! Лучше вообще пить кофе или чай их не используя, ведь сахарозаменители, да и сам сахар, полностью меняют вкус напитка. Следует помнить, что всё в меру полезно, главное не увлекаться, сахар тоже необходим организму!
Doctor Sheff

Ответы врачей:
 

Вы соблюдаете режим самоизоляции?
Конечно
92.27%
Нет
4.55%
Частично
3.18%
Проголосовало: 12742
Остались вопросы?
🔔 Задайте свои вопросы ниже. Для получения полного ответа, сформулируйте свой вопрос нашему консультанту. Опишите подробно, в деталях всю суть вашей проблемы врачу.

🔔 Или воспользуйтесь поиском на сайте, здесь более 100000 ответов на разные темы.
Важно знать!
Будьте внимательны! Прежде, чем воспользоваться рецептами и советами нашего медицинского форума, проконсультируйтесь с лечащим врачом!
Вишневская Н.
Вишневская Н.
⛑ Задать вопрос врачу