Диета от раздражения толстой кишки

Чтобы облегчить симптомы раздраженной толстой кишки, врач рекомендовал мне диету, богатую клетчаткой, но я не переношу вкуса отрубей. Есть ли альтернатива этому продукту?
Валерий

Много растительных волокон содержится в овощах и фруктах, поэтому включение их в рацион помогает уменьшить вздутие живота и запор.
People

употребление большого количества овощей действительно уменьшит запор, а вот насчет вздутия живота — это не так. Особенно аккуратно надобыть с сырыми овощами и фруктами. Их должно быть в рационе очень мало.
pill

кстати, когда я принимала фитомуцил, а это ведь натуральная клетчатка, я вообще не обращала внимания на вздутие живота, т. к. его не было. поэтому у каждого человека все по разному))
iriz_zka

Вишневская Н.

⛑ Задать вопрос врачу