Диск здоровья

есть такая штука, известная ещё с советских времен — как диск здоровья. Сейчас это называется — напольный диск для занятий фитнессом. Много раз видела эти самые диски в спортивных магазинах: есть и со счетчиками оборотов и кккал даже. А для чего этот диск? Кто-нибудь пользовался? Какие мышцы он задействует? Как правильно на нем вертеться?
Anin777

Насколько я знаю на него надо становится и вращать нижней частью туловища. Очень хорошо разрабатывается область талии. Но сама с таким не сталкивалась….
Drakonyashka

Поясничный отдел тоже хорошо задействован. Сейчас на большинстве дисках нанесена специальная рельефная поверхность, что позволяет массажировать еще и ступни ног.
Avenger

Да, я видела там не только «пупырышки» для массажа ступней, но ещё и магнитные втавки, видимо для магнито-терапии.
Anin777

Если Вы никогда и ничем не занимались, не пользуйтесь этим диском! Для слабого мышечного корсета позвоночника упражнения на скручимвания очень опасны.
pill

Кстати, да. Без предварительной подготовки на этом диске на самом деле довольно опасно заниматься. Так что думаю, что сначала надо начать тренироваться, а потом уже покупать его для дополнительной нагрузки.
Drakonyashka

Всегда относилась к этому диску как к тренировке вестибулярного аппарата. В детстве года в 4 играла в космонавтов раскручиваясь до головокружения. Методику занятий на этом диске, я что то слабо представляю…
Liara

Как это «для чего?»?! Для зарабатывания денег, разумеется! Для того же, для чего и 70% лекарств и 95% БАДов. На самом деле, мы что-то забываем, что человек, все-таки, вышел из дикой природы, а там «дисков здоровья» не произрастает, ну или я, глупый и ограниченный человек, их не видел. Если аналог перекладины или гантелей можно найти, то вот «диска» как-то не наблюдается. Вывод: не забивайте себе голову и пользуйтесь тем, что проверено.
strijj

У меня этот диск здоровья где-то валяется еще с советских времен, когда-то я занималась, в юности, нравилось даже… Надо будет поискать, попробовать…
afona

Добрый день, Anin777 Посмотрите ответы на ваш вопрос вот в этих темах: Ухудшится ли мое состояние из-за басейна? Есть ли специальный массаж? Протрузия позвоночных дисков. Острый пояснично-крестцовый радикулит
Yogi

Ответы врачей:
Вы соблюдаете режим самоизоляции?
Конечно
47.05%
Нет
28.86%
Частично
24.1%
Проголосовало: 1303
Остались вопросы?
🔔 Задайте свои вопросы ниже. Для получения полного ответа, сформулируйте свой вопрос нашему консультанту. Опишите подробно, в деталях всю суть вашей проблемы врачу.

🔔 Или воспользуйтесь поиском на сайте, здесь более 100000 ответов на разные темы.
Важно знать!
Будьте внимательны! Прежде, чем воспользоваться рецептами и советами нашего медицинского форума, проконсультируйтесь с лечащим врачом!
Вишневская Н.
Вишневская Н.
⛑ Задать вопрос врачу